Как понять и принять себя?

© Елена Созончук, 2018

© Александр Созончук, 2018

ISBN 978-5-4490-6363-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В основе большинства проблем клиентов, с которыми они обращаются к психологу, лежит внутриличностный конфликт, который возникает на фоне заниженной самооценки, непринятия себя, борьбы с собой… Иногда клиенты это осознают, а иногда это становится для них открытием во время работы с психологом. Но в любом случае у них возникает вопрос – КАК? Как жить в гармонии с миром, в согласии с собой? Как открыть путь самопознания и принятия? Как перестать бороться с собой и принять себя? Не означает ли это остановку в развитии, если человек примет себя таким, какой он есть? На все эти вопросы мы постарались ответить в этой книге.

Отдельные фрагменты книги опубликованы в Блоге на сайте Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/, и в нашей книге «Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов».

Данное издание книги дополнено и переработано.

Авторы книги – Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, основатели Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербург, действительные члены Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Итак, для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо принять себя, тогда процесс изменений и решения любых проблем принесёт успех. Но для начала нужно поверить в себя, поверить в то, что изменения возможны, а это тоже довольно непросто для человека, который не любит и не принимает себя…

Когда человек не верит в себя, он не находит в себе достаточно мотивации для преодоления жизненных трудностей, они ему кажутся непреодолимыми, и он опускает руки, предпочитая сохранять свою итак недостаточную энергию, чтобы хоть как-то выполнять то, что от него требуется (работать, соблюдать гигиену и другое…). Окружающим, да и ему самому, кажется, что он ленится. Мы в таких случаях говорим, что лень – это то, что лежит на поверхности, верхушка айсберга, а в основе банальной лени всегда есть гораздо более серьёзные проблемы…

Итак, почему же так случается, что человек перестаёт верить в себя? Часто это возникает в результате каких-либо жизненных неудач на фоне сформировавшейся ранее заниженной самооценки. Одна неудача, другая… и человек делает вывод, что он неудачник, ему не «светит» в жизни успех, и перестаёт пытаться улучшать ситуацию, предпочитая терпеть и жаловаться на жизнь друзьям, родственникам, и на психологических форумах…