Pedram Shojai
THE ART OF STOPPING TIME: Practical Mindfulness For Busy People
© 2017 by Pedram Shojai. All rights reserved.
This edition is published by arrangement with Sterling Lord Literistic and Th e Van Lear Agency LLC
© Власов Г., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2018
* * *
Это книга о нашей сумасшедшей жизни, в которой времени всегда в обрез.
Мы изо всех сил стараемся найти время, но с каждым годом его становится все меньше и меньше. Мы слишком устаем и не успеваем задуматься о чем-то важном, и слишком заняты, чтобы сосредоточиться, а эффективность нашей работы оставляет желать лучшего. И постоянно испытываем чувство вины, что нам не хватает времени на своих близких.
Времени слишком мало из-за эпидемии стресса, охватившей весь мир, на нас давят стены, и это плохо сказывается на наших взаимоотношениях со временем. Мы живем в обществе, которое потеряло ориентиры и просто помешалось на цейтноте.
Такие представления оправданны. Время – валюта жизни. Нам отмерено определенное число сердцебиений, чтобы существовать и по-настоящему насладиться жизнью. Часы, которые мы проводим со своей семьей, друзьями, домашними животными и которые тратим на хобби, для нас чрезвычайно важны, мы ими очень дорожим. И продаем время за деньги. На них мы покупаем крышу над головой, еду, отпуск и платим за образование детей. Но можем потратить их впустую, и это все равно, что у нас не хватило времени.
Если мы плохо ощущаем время, то у нас появляются проблемы со здоровьем. Мы сожалеем, но не можем ничего изменить. А ведь это все, что у нас есть, время – самый ценный дар жизни. Мы можем оглянуться, но не в состоянии вернуться в прошлое.
Если не наладить хорошей связи с потоком времени, то можно потерять свои цели в жизни. Мы бесцельно блуждаем и растрачиваем его, о чем позже будем очень сожалеть. Мы настолько потерялись во времени, что не умеем останавливаться, задумываться о будущем и о последствиях сегодняшних решений.
Так происходит не только с людьми, но и со всем обществом: крупнейшие политические и экологические проблемы появились из-за нездорового отношения ко времени. Мы не можем сбавить обороты… и продолжаем бесконечно потреблять и загрязнять планету.
Все знают о нехватке времени, но что делается для решения этой проблемы? Очень немногое.
