Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Автор книги - Михаил Лагутин. Произведение относится к жанрам похудение и диеты, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2015 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-94666-740-1. Книга является частью серии: Твоя идеальная фигура.
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.