Помогите, у ребенка стресс!

© ООО Издательство «Питер», 2014

Когда ко мне в кабинет релаксотерапии впервые пришел девятилетний мальчик и заявил, что у него стресс, я решила, что, скорее всего, это его мама, беспокоясь о своем отпрыске, убедила ребенка в том, что он стал жертвой стресса, и тут же потащила его к врачу. И правда, ну как мог маленький мальчик распознать у себя какую бы то ни было форму стресса?

Я постоянно работаю со взрослыми пациентами, у которых есть все основания находиться в состоянии стресса: растущие траты, неурядицы на работе, непонимание в семье или проблемы со здоровьем. А ребенку-то с чего стресс испытывать?

Тем не менее с тех пор в моем кабинете побывали десятки детей, которые под встревоженным взглядом родителей описывали свои ощущения, и их нельзя было расценить иначе как признаки самого настоящего стресса. Можно ли как-то помочь ребенку избавиться от этого недомогания, которое отравляет его жизнь и отражается на всей семье?

Эта книга основана на моем практическом опыте. У меня нет волшебной палочки, зато есть целый арсенал техник расслабления и обретения веры в свои силы, которые были опробованы детьми и действительно работают. Это даже не моя заслуга: ребята по-своему переиначивали предложенные мной упражнения и так рождались новые техники – предназначенные специально для детей.

Прежде всего, я обращаюсь к родителям, особенно тем, чьи дети в возрасте от 6 до 12 лет, ведь поступление в школу фактически означает конец детства и появление серьезных проблем в жизни ребенка. Становясь школьником, вчерашний малыш вступает в сознательный возраст – возраст ответственности, а значит, и новых для него трудностей и страхов.

Что же такое детский стресс? Миф, преувеличение или все-таки реальность? Я обращалась с этим вопросом к педиатрам, к детским психологам, и каждый из них называл различные сферы жизни ребенка, потенциально вызывающие стрессовые ситуации: обучение в школе, общение со сверстниками, отношения в семье…

Правда ли, что стресс – болезнь нашего века, эпидемия, охватившая общество и неизбежная при том образе жизни, который мы ведем?

В каждом родителе необходимо уважать любящего воспитателя, а в каждом ребенке – личность, становление которой еще не закончилось. Эти два важных момента и будут определять нашу антистрессовую стратегию. В своей практике я использую простые и действенные методы, а когда речь идет о детском стрессе, именно такие средства работают быстрее и лучше всего.