Техническое обслуживание позвоночника по методу доктора А.Н. Ушакова. Полюбите свой позвоночник

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам медицина, здоровье. Оно опубликовано в 2014 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-386-07512-5.

Аннотация

После определенного возраста боли в спине зачастую существенно ограничивают свободу нашего движения. Однако не стоит игнорировать эту проблему и рассчитывать на то, что все обойдется, ведь последствия могут оказаться самыми непредсказуемыми.

В данной книге доступно и просто изложены техники лечения позвоночника и болезней спины, которые читатель может практиковать как до, так и вместо похода к врачу. Книга содержит много практически полезных цветных иллюстраций, которые наглядно объяснят читателю систему работы здорового позвоночника, а также методы лечения болезней спины.

Читать онлайн Андрей Ушаков - Техническое обслуживание позвоночника по методу доктора А.Н. Ушакова. Полюбите свой позвоночник


© Ушаков А. Н., 2014

© ООО Группа Компаний

* * *

Предисловие

Эта книга – результат более чем двадцатипятилетней работы автора, кандидата медицинских наук, в области заболеваний позвоночника и суставов. В ней в простой и доступной форме изложены современные теории возникновения суставных проблем и пути их решения.

В книге даны рекомендации по неотложной помощи при боли в спине, а также рассказано о том, как осуществлять профилактику заболеваний позвоночника. В ней приведены простые и эффективные упражнения для позвоночника и суставов. Некоторые особенно важные и интересные аспекты будут повторяться в разных главах – для создания более полного понимания у неспециалистов.

Надеюсь, что после прочтения этой книги вы будете правильно выполнять обычные движения. Это позволит вам устранить повседневные причины боли в спине и сохранить здоровье и подвижность позвоночника до самого преклонного возраста.

К сожалению, в одной книге нельзя рассказать обо всем. Медицина – это огромная область теоретико-практической деятельности. Область, постоянно развивающаяся и меняющаяся. Возможно, в будущем, благодаря вопросам моих пациентов, будут написаны новые книги, уточняющие различные методы лечения и профилактики заболеваний позвоночника.

История формирования и анатомия позвоночника

Эволюция позвоночника. Вклад различных живых организмов

Что такое позвоночник?

Позвоночник – одно из самых удивительных и удачных в техническом отношении изобретений природы. Формирование позвоночника происходило постепенно. У так называемых беспозвоночных организмов (морские звезды и др.) его не было. Затем началось образование внешнего скелета (раковины моллюсков), потом появилась хорда – «мягкий» позвоночник древних организмов. Хорда имеется у некоторых современных видов, например у осетровых рыб. И наконец, позвоночник эволюционировал до современного варианта, который можно наблюдать у млекопитающих. (Рисунок 1).


Рисунок 1. Беспозвоночные организмы – морская звезда и осьминог


На заре появления жизни водным организмам позвоночник был не особенно нужен. Они могли сохранять свою форму благодаря связкам и уплотнению мягких тканей. Например, медуза может обходиться без жестких соединений. В процессе эволюции увеличивались размеры животных, скорость их движения в воде, и это предполагало создание какого-то прочного основания. На высокой скорости движения медузу просто разорвет на части. Именно поэтому и стали возникать структуры различной степени жесткости. Одним из первых вариантов повышения жесткости организма было создание связок, то есть более плотных малоэластичных участков ткани.


Рекомендации для вас