О лени

Проблема всех времён и народов – то самое «ничегонеделание». В этой книге я предлагаю спокойно и честно разобраться, что такое лень и прокрастинация на самом деле, откуда она берётся и почему так часто мешают нам жить. Вы познакомитесь с понятными инструментами, которые помогают мягко, без насилия над собой, двигаться к целям, а также получите концентрат мыслей из книг профессиональных коучей и психологов, многие годы работающих с этой темой на профессиональном уровне.

Чем эта книга отличается от других? Здесь собрана фундаментальная мысль, выстроенная так, чтобы каждый читатель мог задуматься и найти свой личный ответ. Она подойдёт самым разным людям: студентам, которые никак не могут сесть за диплом; фрилансерам, которым давно пора заняться проектами, уже ожидающими выполнения; офисным сотрудникам, уставшим от рутины; творческим людям, которым нужно вдохновение или новая цель.

Я приглашаю вас к изучению себя и своих истинных желаний. Надеюсь, эта книга поможет вам лучше понять, как вы устроены, подружиться с собственной ленью и перестать откладывать жизнь «на потом».

Вопросы о лени и прокрастинации знакомы многим. «Неужели она нами управляет?» «Куда делась вся энергия?» «Как запустить тот самый поток, который помогает сворачивать горы и выводит на светлую полосу?»

Мысли о том, что где-то люди нашли способ «договориться» с ленью, не случайны. И вы правы, лень – явление международное.

Для примера, есть методы из Японии – их можно будет найти в конце книги.

Предлагаю вам не объявлять ей войну, а исследовать её причины.

В этой книге мы посмотрим на разные методики, собранные со всего мира. Идея не в том, чтобы «победить» лень, а в том, чтобы найти ту самую зацепку, которая поможет именно вам. Ту, что вернёт вас в комфортный ритм, а вместе с ним – и радость от того, что вы делаете.

Мы не просто рассуждаем о лени. Я собрал для вас множество мыслей от психологов и признанных экспертов по саморазвитию.

Каждая мысль – это как отдельный «ключ», который помогает разобраться в истинных причинах прокрастинации, а не просто бороться с симптомами.

✔Прокрастинация – это намеренное иррациональное откладывание важного дела, когда человек осознаёт, что ему нужно действовать и что задержка повредит, но всё равно выбирает более лёгкое или приятное занятие, чтобы избежать неприятных эмоций (страха, скуки, сомнений).