Введение
В человеческой жизни существует множество переживаний, о которых люди предпочитают молчать. Это молчание может быть продиктовано страхом, стыдом, растерянностью, отсутствием опоры или невозможностью объяснить словами то, что происходит внутри. Особенно тяжело говорить о том, что не оставляет видимых следов, но разрывает изнутри, лишает сил, подрывает веру в себя и в собственную реальность. Эта книга посвящена именно таким переживаниям, которые долгое время не имели своего названия в бытовом сознании, но были известны людям через внутреннюю боль, тревогу, бессилие и ощущение полной потери себя. Речь идёт о скрытом насилии – явлении, которое разрушает человеческую психику медленно, незаметно, проникая внутрь через слово, интонацию, молчание, ожидания, недосказанность, тонкие манипуляции и систематическое подавление. В отличие от открытой агрессии, скрытое насилие лишено громкости. Оно часто выглядит нормальным, привычным, оправданным или даже якобы заботливым. В этом и заключается его коварство: оно не вызывает сопротивления, а постепенно проникает в самые глубокие слои внутреннего мира, меняя восприятие, ослабляя самооценку, разрушая ощущение собственной реальности и формируя хроническое напряжение, которое со временем становится частью человека.
О скрытом насилии долго не говорили. Его редко признавали, часто оправдывали, а иногда даже считали естественным элементом общения. Люди, которые сталкивались с ним, чувствовали непонимание, потому что не могли объяснить, в чём именно заключается источник их боли. Ведь не было крика, не было явной угрозы, не было физического воздействия. Вместо этого были фразы, которые обесценивают, маленькие уколы сарказма, многозначительные паузы, игнорирование, отсутствие эмоциональной поддержки, манипуляции чувством вины, требования, изменчивость настроения другого человека, которая превращается в инструмент контроля. Человек, подвергающийся скрытому насилию, теряет способность доверять собственным чувствам. Он начинает сомневаться в себе, своих реакциях, своих потребностях и даже в собственной логике. Внутренний хаос становится постоянным спутником. Отсутствие ясного понимания происходящего усиливает тревогу, а невозможность указать на конкретные действия другого человека порождает замкнутый круг самообвинений.
