Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях

О книге

Автор книги - Беверли Энгл. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-233359-0. Книга является частью серии: Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл.

Аннотация

Эмоциональное насилие – это не обязательно крики и битая посуда. Чаще оно проявляется тихо: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков не остается, но для психики эти действия так же разрушительны, как физическая агрессия. Важно распознать такое поведение вовремя – в себе или в партнере – и понять, как его остановить.

Беверли Энгл – психотерапевт с более чем 35-летним опытом и специалист по работе с жертвами насилия. Она написала множество книг о травме, стыде и восстановлении. За ее плечами не только научные исследования, но и десятки тысяч часов терапии с реальными людьми. С теми, кто преодолел насилие и изменил собственное деструктивное поведение.

Книга поможет вам:

– распознать скрытые формы насилия: газлайтинг, пассивную агрессию, обесценивание, изоляцию, контроль;

– разобрать психологическую динамику абьюзивных отношений – почему жертва остается, почему агрессор не меняется;

– понять, как строятся деструктивные модели поведения и как их изменить;

– разорвать цикл повторяющегося насилия, используя конкретные терапевтические техники;

– восстановить самооценку и способность отстаивать свои границы;

– сформировать новую, безопасную, основанную на взаимном уважении, модель привязанности.

Если вы устали от советов в духе «просто начни ценить себя» и ищете реальные инструменты для работы над отношениями – эта книга для вас. Она поможет распознать абьюз, восстановить границы, вернуть доверие к себе и выйти из цикла страха и контроля.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все книги серии "Исцели свои травмы. Авторская серия психолога Беверли Энгл"

Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое «я»
Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях

Читать онлайн Беверли Энгл - Эффект разбитого стекла. Как распознать и остановить эмоциональное насилие в отношениях

Beverly Engel

The Emotionally Abusive Relationship: How to Stop Being Abused and How to Stop Abusing

Published by arrangement with Proprietor via Igor Korzhenevskiy of Alexander Korzhenevski Agency

Перевод с английского И. А. Крейниной

Благодарности

Хочу выразить глубокую признательность Тому Миллеру и Мэри Тахан, моим агентам, которые работают со мной уже много лет. Спасибо вам обоим за все, что вы делаете для меня, за вашу преданность и искренность.

Благодарю всех моих клиентов. Я многому научилась, общаясь с вами, и полученные знания помогли мне при написании этой книги.

И наконец, спасибо Гершену Кауфману – первому, кто объяснил мне, как важно распознавать такую эмоцию, как стыд. Спасибо Кристин Нефф, которая познакомила меня (и всех своих читателей) с важнейшим понятием – сочувствие к себе.

Об авторе

Беверли Энгл — известный психотерапевт с 35-летним стажем, активно выступающая в защиту жертв сексуального, физического и психологического насилия, сертифицированный консультант по проблемам семьи и брака. Автор 23 книг по самопомощи, многие из которых стали бестселлерами и настоящей классикой жанра. Лауреат множества наград, финалист премии Books for a Better Life. Ее работы переведены на множество языков, в том числе на японский, испанский, китайский, корейский, греческий, турецкий, персидский, литовский и русский.

Доктор Энгл не раз выступала в качестве эксперта в телевизионных шоу Oprah, Starting Over, на канале CNN. Она ведет блог под названием «Хроники сострадания» (The Compassion Chronicles) на сайте Psychology Today, а также является автором множества публикаций в прессе, среди которых такие издания, как O, The Oprah Magazine; Cosmopolitan; Ladies Home Journal; Redbook; Marie Claire; The Chicago Tribune; The Washington Post; The Los Angeles Times; The Cleveland Plain Dealer; The Denver Post.

Предисловие ко второму изданию

Я не говорю, что будет легко, я говорю, что результат стоит того.
Арт Уильямс

Прошло двадцать лет с тех пор, как вышло первое издание этой книги. За это время многое изменилось. Прежде всего, психологическое насилие вышло из тени на свет. Общество признало, что оно реально существует, и осознало, какой огромный вред наносит людям. Это очень хорошо, так как все больше жертв обращается за помощью, и в итоге мы замечаем, что многим удалось преодолеть боль, страх и стыд, порождаемые пережитой жестокостью.

Рекомендации для вас