В нашем современном мире, полном социальных изменений, технологий и новых норм, тема абьюза, к сожалению, не теряет своей актуальности. Но несмотря на то, что об этом говорят все больше и больше, его глубокое понимание, осознание и внимание к этой проблеме остаются на уровне поверхностных обсуждений. Часто люди воспринимают абьюз как что-то, что касается лишь экстремальных случаев, или как явление, которое только физически проявляется в отношениях. Но реальность гораздо более многослойна и трагична, чем нам кажется. Мы привыкли видеть насилие в кино, в фильмах, на страницах газет, и часто начинаем считать его чем-то далеким от нашей реальной жизни, чем-то чуждым и несущественным. Однако, правда заключается в том, что абьюз – это не просто проблема для «других». Это бич, который касается миллионов людей, в том числе тех, кто может быть прямо рядом с нами – наших близких, друзей, коллег и даже нас самих. Темные уголки человеческой души, где насилие прячется под покровом нормальности, искаженные ожидания и часто молчаливое согласие с тем, что «так принято», создают среду для того, чтобы абьюз процветал. Часто мы не осознаем, что ежедневно сталкиваемся с его проявлениями. Это не всегда громкие крики, не всегда следы на теле. Это тонкие манипуляции, это токсичные комментарии, это та самая «любовь» с подогретыми ожиданиями и ловушками, которые мы принимаем за естественное поведение. Мы говорим себе: «Такой он/она, это просто его/её характер». И лишь когда страдаем от этого, когда замечаем, как постепенно теряем свою силу и уверенность, мы начинаем понимать, что это не просто отношения, а незаметная пытка, которая изнутри разъедает нашу личность. Абьюз – это не просто физическое насилие, как многие привыкли думать. Это систематическая, продуманная игра с сознанием и эмоциями другого человека. Он может проявляться в словах, в действиях, в полной или частичной изоляции, в манипуляциях, направленных на подрыв веры в себя и собственные силы. Это не тот случай, когда ты просто остаешься с кем-то в отношениях, несмотря на проблемы. Это тогда, когда ты начинаешь сомневаться, кто ты вообще есть, когда не можешь понять, что правда, а что ложь, когда твоя собственная самооценка превращается в зыбкий песок. И это происходит не потому, что ты слаб или неуклюж. Это происходит потому, что абьюзер, использующий все свои ресурсы, чтобы контролировать тебя, превращает тебя в его собственный мир, в котором нет места для самостоятельности и свободы. А началом этого пути часто бывает не яркий момент, а тонкие, почти незаметные изменения, с каждым днем разрушающие твою душу. Все начинается с того, что ты перестаешь замечать, как исчезают твои границы. Они растворяются в словах, в спорных ситуациях, в манипуляциях, в обещаниях, которые никогда не сбываются. Ты начинаешь сомневаться, что ты способен на что-то большее, чем угождать, служить, быть тем, кто ожидает от тебя окружающий. И постепенно, без ярких внешних признаков, ты оказываешься в сетях, из которых выбраться, как кажется, невозможно. Может быть, многие из нас знают, что такое быть в отношениях, где доминирует один человек, где решения принимаются без твоего участия, а твои мысли и чувства игнорируются. Или, что хуже, используются против тебя, как оружие. Иногда в такой ситуации мы начинаем думать, что это естественно, что все отношения – такие, что все должны себя «крутить» и «притворяться» ради любви, чтобы не потерять партнера, чтобы избежать одиночества. Но это ложное понимание того, что есть настоящая близость. Истинные отношения, в которых есть уважение, честность и забота, не строятся на манипуляциях, страхе и отчаянии. Множество людей, переживших абьюз, рассказывают о своем опыте, и этот опыт часто бывает болезненным, полным сомнений и неуверенности. Многие даже не могут понять, как долго они оставались в этих разрушительных отношениях. Они говорят, что это были самые страшные, но самые «любящие» моменты их жизни. Эти люди, лишенные силы воли и личных границ, живут под бременем ожиданий и контроля со стороны абьюзера. Абьюз настолько разрушает их психику, что даже покидая такие отношения, они не могут сразу обрести свободу. Их восприятие себя и мира уже искажено настолько, что они нуждаются в помощи, чтобы начать восстановление. Одна из самых трагичных особенностей абьюза заключается в том, что его не всегда видят окружающие. Многие считают, что если нет явных следов насилия, то нет и проблемы. Но молчание, скрытые переживания, эмоциональное насилие, манипуляции и моральное давление не видны снаружи, и жертвы часто страдают в одиночестве. Многие даже не могут распознать, что находятся в отношениях с абьюзером, потому что абьюзер часто представляется заботливым партнером, который «хочет только лучшего». Это игра, которая замаскировывает свои истинные намерения под красивой оболочкой заботы и любви. Однако, как бы ни было сложно, важно понимать, что абьюз – это не приговор. Путь к освобождению от насилия существует, и он начинается с осознания проблемы. Он начинается с принятия того, что ты заслуживаешь лучшего, что ты способен на большее, чем быть объектом манипуляций и страха. И пусть этот путь может быть долгим и трудным, важно помнить, что каждый шаг вперед – это шаг к освобождению. Этот процесс требует мужества и силы, но выход из темного мира абьюза возможен. Важно только начать верить в себя и в свои силы. Задача этой книги – не только рассказать вам о том, что такое абьюз, но и провести через важнейшие этапы восстановления. Важно понять, что путь к новой жизни начинается с шага, с первого признания того, что можно и нужно бороться за свое счастье. Тема абьюза настолько многослойна и важна, что, обсуждая ее, мы не только разоблачаем разрушительные механизмы власти и контроля, но и предлагаем вам возможность восстановить свою жизнь, свой мир и свое я.
