Введение
Абьюз. Это слово можно встретить в разговорах, статьях, и на страницах книг, но редко кто понимает его истинное значение до тех пор, пока не сталкивается с ним лично. Мы часто слышим об этом термине как о чем-то, что происходит «у кого-то», что происходит «в других семьях» или «с другими людьми». Это кажется чем-то далеким, чуждым, до того момента, пока не оказывается, что абьюз коснулся и нашей жизни, наших близких, наших друзей. Он не стучит в двери с яркими флажками и не вызывает тревогу при первых признаках. Он приходит тихо, незаметно, обвивает нас своими тенями, заставляя сомневаться в себе и изменяя наше восприятие реальности.
В этой книге мы открываем правду о том, как абьюз может проникнуть в вашу жизнь, как он медленно разрушает вас изнутри, и как, возможно, найти путь назад. Путь, который никогда не был легким, но который вполне реальный и возможный. Но прежде чем мы начнем этот путь, важно понять, что абьюз – это не просто физическое насилие, не просто оскорбления или унижения. Это системное уничтожение личности, это разрушение вашего внутреннего мира, это затмение вашего сознания таким образом, что вы начинаете верить, что не заслуживаете ничего лучшего. Абьюзер – это не просто агрессор. Это манипулятор, который вкладывает в вашу душу свою темную ложь, заставляя вас сомневаться в себе, в своих ощущениях, в своих правах и чувствах.
Абьюз может принимать самые различные формы. Он может быть психологическим, экономическим, эмоциональным, и даже сексуальным. Но что объединяет все эти формы? Они все воздействуют на ваш внутренний мир, на вашу самооценку, на вашу уверенность в себе. Он начинает с мелочей: невидимых, неощутимых моментов, которые кажется, что можно просто проигнорировать. Это незначительные замечания, странные взгляды, обиды, которые вдруг становятся привычными, и вы не обращаете на них внимания. Сначала вам кажется, что это просто часть жизни, что все отношения проходят через трудности, что «так уж устроены люди». Но вот вы начинаете замечать, что ваши силы уходят, что каждый день становится тяжелее, что ваше самоощущение меняется, и вы уже не уверены, где заканчиваются ваши чувства и начинается чужое влияние.
Многие люди не осознают, что находятся в абьюзивных отношениях, пока не стало слишком поздно. Они начинают оправдывать поведение партнера или близкого человека, находя для этого все более логичные причины: «Он устал», «Она переживает», «Он просто так со мной не обращается, потому что любит меня». Эти оправдания становятся частью ежедневного диалога, который, как магнит, затягивает жертву все глубже в ловушку. Но вот когда ты однажды просыпаешься и понимаешь, что не можешь больше «пережить» следующий день, что твоя энергия истощена до предела, что ты не узнаешь себя в зеркале, тогда приходит осознание: ты в ловушке. Ты утратил свои границы, свою ценность, свою свободу. И что более страшно – ты не знаешь, как выбраться из этого.
