Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь – это книга, которая помогает тем, кто пережил или переживает абьюзивные отношения, обрести свободу и восстановить свою жизнь. Автор откровенно делится историями, советами и методами, которые помогут распознать абьюз, понять, как выйти из него и вернуться к себе. Книга вдохновляет на смелые шаги, учит восстанавливать самоценность, отстраивать здоровые границы и доверять себе. Она станет путеводителем для тех, кто хочет избавиться от токсичных отношений и начать новую жизнь, полную уважения и внутренней силы.

Читать онлайн Луиса Хьюз - Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь


Введение


Когда мы в первый раз сталкиваемся с абьюзивными отношениями, всё кажется обманчиво нормальным. Начало часто бывает похожим на сказку. Внимание, забота, нежные слова – всё это может заворожить, особенно если в жизни давно не было такого рода внимания. Это как долгожданный дождь в засушливом сезоне, когда человек утопает в жажде понимания и признания. Но, как и в случае с дождём, иногда за красивыми облаками скрывается грозовая туча, и не каждый способен увидеть, как она надвигается.

Светлана, 34 года, помнит тот момент, когда в её жизни появился Вадим. Он был уверенным, успешным, невероятно обаятельным. Каждый его жест, каждый взгляд заставлял её чувствовать себя особенной. «Ты – лучшая, я тебя ценю», – эти слова звучали так искренне, что Светлана не могла не верить в них. Она была влюблена. Это был её первый опыт в серьёзных отношениях, и всё шло по нарастающей. Но где-то в глубине души, едва ли не незаметно, появились первые тревожные сигналы. Иногда Вадим говорил что-то, что заставляло её чувствовать себя неловко, но она быстро прогоняла эти мысли, не желая вносить сомнения в свою картину идеальных отношений.

Спустя несколько месяцев она начала замечать, как отношения с ним меняются. Вроде бы, всё по-прежнему – он проявлял заботу, но она стала чувствовать себя скованной. Вадим не только требовал её полного внимания, но и строго контролировал её поведение. Он был в курсе, где она, с кем и почему, и даже если Светлана забывала ответить на его сообщение, он начинал негодовать. «Ты забываешь обо мне», – звучало это как обвинение, которое изнутри заставляло её чувствовать себя виноватой. Эти мелочи постепенно накапливались, но Светлана не могла понять, что происходит. Почему её свободное время стало уменьшаться, а всё, что она делала, теперь зависело от его настроения?

Её переживания становились всё более запутанными. «Не переживай, я люблю тебя», – Вадим часто повторял эти слова, а её внутренний голос на секунду начинал сомневаться, но затем всегда опровергал их. Ведь любовь должна быть именно такой, не так ли? Но что-то внутри неё не давало покоя. Как только Светлана пыталась поговорить с ним о своих чувствах, Вадим начинал спорить: «Ты меня не понимаешь. Ты раздуваешь из мухи слона. Я просто забочусь о тебе». Постепенно она поняла, что не может выразить свои переживания без страха вызвать гнев или недовольство. И эти чувства потихоньку исчезали. Это были шаги в тень, которая всё глубже поглощала её.


Рекомендации для вас