Введение
Всё начинается с молчания. Иногда оно кажется безопасным, как будто можно просто спрятаться за этим немым, но надёжным укрытием. Молчание позволяет избежать столкновений с миром, с проблемами, с болезненными истинами. Но рано или поздно это молчание становится тяжёлым и давящим, как невыносимое бремя, от которого хочется избавиться, но не знаешь как. Что делать, если голос внутри тебя потерян? Что делать, если слова исчезли, оставив только пустое пространство, где раньше были надежды и мечты? Иногда этот момент молчания становится отправной точкой для того, чтобы осознать, что произошло нечто большее – ты оказался в мире абьюза, где ты сам себе враг, где твои мечты и желания на второй план, а страх и тревога контролируют каждый шаг.
Абьюз – это не просто насилие. Это тонкая, изощрённая система манипуляций, контролирующих не только твоё поведение, но и твоё восприятие мира, твою реальность. Это процесс, когда твой мир сжимается до размеров чужих требований, чужих ожиданий, чужого представления о том, каким ты должен быть. И, возможно, ты никогда не замечал, как это случилось. В один момент ты не просто потерял свою свободу, но и утратил способность распознать, что происходило с тобой. Как это началось? Как было настолько легко позволить кому-то управлять твоей жизнью, решать, что ты можешь чувствовать, о чём думать и даже что говорить?
Ты учишься скрывать свои чувства. Вначале, возможно, это казалось не таким уж большим жертвоприношением. Ты привыкаешь отвечать на вопросы «Как ты?» поверхностной улыбкой, скрывая за ней внутреннюю боль. Ты начинаешь рассказывать себе, что, возможно, тебе просто нужно подождать немного, потерпеть – и всё наладится. Однако, когда время проходит, ты осознаёшь, что эта боль не уходит. Она прячется где-то в глубине, прячется за молчанием и фальшивыми улыбками, но никогда не исчезает.
Возможно, ты думаешь, что ты просто не понимаешь, что с тобой происходит. Что всё это временно, и вот-вот всё наладится. Это ложное ощущение, что ты можешь контролировать ситуацию, что ты сам выбираешь, как вести себя и какие эмоции испытывать. Ты не замечаешь, как постепенно этот контроль уходит из твоих рук. И однажды ты просыпаешься и осознаёшь, что больше не можешь сделать шаг без чужого разрешения. Ты не можешь радоваться простым вещам, потому что боишься, что это вызовет чей-то гнев или недовольство. Ты не можешь плакать, потому что твои слёзы воспринимаются как слабость. Ты перестаёшь думать о себе, а начинаешь думать только о том, что будет, если ты не сделаешь то, что от тебя хотят. Ты исчезаешь в этом мире, который больше не принадлежит тебе, и сам себя перестаёшь слышать.
