Иллюстратор Анастасия Анненко
Дизайнер обложки Александр Лобачёв
Дизайнер обложки Ирина Ершова
© Гульсара Карайчикова, 2025
© Анастасия Анненко, иллюстрации, 2025
© Александр Лобачёв, дизайн обложки, 2025
© Ирина Ершова, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0060-5375-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Автор книги – Гульсара Карайчикова, практический психолог с более чем 20-летним стажем, автор программ и тренингов по улучшению качества жизни. За время своей деятельности она помогла тысячам клиентов обрести уверенность в себе, найти внутренние ресурсы и второе дыхание, решить проблемы в сферах здоровья, отношений, финансов, реализовать заветные мечты.
Книга будет полезна психологам и читателям, кто не понимает почему жизнь складывается не так как хотелось бы, кто регулярно испытывает стрессы и хочет научиться справляться с жизненными задачами. Для тех, кто хочет обрести внутреннюю устойчивость, опираясь на ресурсы внутри себя. Для широкого круга читателей.
Посвящается любимым Папе Бердыхану и Маме Аканай
Каждый человек несёт в себе память о своих родителях- Отца и Матери. Я безмерно благодарна своему Отцу за честность к себе и к людям, за заботу и защиту детей, за интеллектуальные способности, за мужество и настойчивость в исследовании человеческого потенциала. Я безмерно благодарна своей Маме за настоящесть женской миссии, то, чему она меня научила своим примером, навсегда со мной: мудрость женщины, бесконечная любовь и нежность к нам, своим детям, обычные дела по хозяйству в её руках превращались в волшебство домашнего уюта и тепла родительского Дома.
Всё самое лучшее, созданное мной в своей профессии и творчестве, благодаря их любви и примеру как счастливо жить.
Как получить максимальную пользу от этой книги
Уважаемый читатель!
Чтобы эта книга стала для вас максимально полезной и поменяла к лучшему вашу жизнь, а не просто пополнила коллекцию книг в вашей домашней библиотеке, прочтите эту короткую главу до конца и выполняйте все данные в книге задания.
Итак, моя книга состоит из нескольких логических разделов: в теоретической части я расскажу, почему снижается наша устойчивость перед жизненными трудностями. Здесь же вы узнаете, почему вы и другие люди поступают именно так, а не иначе в различных ситуациях, что это связано со многими факторами. До того, как вы начнёте делать практики, вам нужно подготовиться. А для этого вы пройдёте задания и онлайн тесты, которые я буду рекомендовать.
