Вернись к себе. Как наполнить свою чашу и сиять

О книге

Автор книги - Надежда Евсевлеева. Произведение относится к жанрам секс / секс-руководства, психология управления, состояния и явления психики. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Эта книга станет вашим личным проводником к гармонии и наполненности. Она честно и без прикрас рассказывает о главной ловушке современной женщины – синдроме «пустой чаши», когда ты отдаешь всю себя семье, работе и быту, пока не останешься без сил.

Вы узнаете, как:

· Прекратить войну с собой: со своим телом, мыслями и эмоциями.

· Вернуть себе контроль над жизнью, перестав пытаться контролировать всех вокруг.

· Научиться быть честной с собой – это ключ к изменению реальности.

· Наполниться энергией, найдя собственные источники радости в повседневности.

· Обрести ту самую «манкость» – не из желания понравиться, а как естественное следствие внутреннего покоя и счастья.

Книга наполнена практичными упражнениями, мудрыми советами. Это не просто пособие, а друг и поддержка для каждой женщины, которая хочет наконец-то по-настоящему заботиться о себе, чтобы с легкостью и удовольствием дарить любовь своим близким.

Читать онлайн Надежда Евсевлеева - Вернись к себе. Как наполнить свою чашу и сиять

Вернись к Себе. Как наполнить свою чашу и сиять.

От выгорания и вечной усталости – к источнику любви, спокойствия и притягательности.

Введение:

Ты – не супергерой, ты – источник.

Знакома ли тебе эта гонка? Бег по кругу, где ты – и бегун, и дорожка, и зритель, аплодирующий всем, кроме себя. Мы живем в мире, который ценит скорость и результат, а внутренний мир, чувства, тишина считаются роскошью или слабостью. И вот ты, пытаясь успеть всё, выдыхаешься. Пустота становится твоим главным состоянием.

А теперь давай зададимся простым, но судьбоносным вопросом: что на самом деле притягивает людей? Вспомни, ради кого или из-за кого ты сама готова была горы свернуть. Это были идеальные модели с обложек? Или это были люди, от которых исходило тепло, спокойствие и какая-то необъяснимая сила? Те, с кем было легко и хорошо, кто умел слушать и чье присутствие просто согревало.

Ответ кроется не во внешности, а во внутренней наполненности. Наполненный человек подобен полноводному источнику – к нему тянутся, чтобы напиться его энергией, покоем и радостью. Пустой источник лишь дает понять, что здесь больше нечего брать.

Отсюда рождается наш главный принцип – принцип полной чаши:

Нельзя отдать то, чего у тебя нет.

И здесь мы сталкиваемся с главным сопротивлением: «Но это же эгоизм. У меня семья, дети, работа». Давай разведем два понятия, которые часто путают.

· Эгоизм и гордыня – это позиция «я лучше всех, мне должны, мое «хочу» важнее ваших «надо». Это забор, который ты строишь, чтобы отгородиться от мира и брать, не давая ничего взамен.

· Любовь к себе и осознанность – это позиция «я ценю себя, я знаю свои ресурсы и пределы, я наполняю себя, чтобы иметь возможность искренне и щедро отдавать». Это мост, который ты строишь из своего внутреннего изобилия к миру.

Забота о себе – это не эгоизм. Это стратегическая необходимость. Только из состояния «полной чаши» ты можешь быть по-настоящему любящей матерью, страстной женой, надежной подругой и вдохновенным профессионалом.

Эта книга – твой проводник домой, к себе. Мы пройдем путь из трех частей: от закладки фундамента через глубокое наполнение – к твоему естественному сиянию в мире.

Часть 1: Фундамент. Возвращение к себе.

Прежде чем наполнять чашу, нужно найти ее и очистить. Эта часть – про то, как остановиться и восстановить связь с самой собой.

Рекомендации для вас