Издается в авторской редакции
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена ни в какой форме и никакими средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Григорий Осипов, текст, 2025
© AB Publishing, 2025
* * *
В половине седьмого утра ко мне пришла женщина, которая не спала уже тридцать шесть часов. Не по медицинским показаниям, не из-за чрезвычайной ситуации – просто потому что «надо было закончить презентацию».
Она сидела в моем кабинете с красными от усталости глазами и говорила: «Доктор, я думаю, со мной что-то не так. Раньше я могла работать по ночам, а теперь разваливаюсь».
Раньше могла. Это ключевые слова, которые я слышу все чаще. Люди приходят ко мне не потому, что у них появились проблемы со сном – они приходят потому, что их сверхспособности внезапно исчезли.
За четверть века медицинской практики я наблюдал удивительную метаморфозу. Поколение людей, которое гордилось тем, что может функционировать на четырех часах сна, внезапно обнаружило, что их организм больше не готов играть в эту игру.
Но вот что по-настоящему поразило меня как врача: мы единственный биологический вид на планете, который сознательно лишает себя сна без видимой на то причины.
Подумайте об этом. Львы спят по двадцать часов в сутки. Дельфины научились спать одним полушарием мозга, чтобы не утонуть, но они все равно спят. Даже микроскопические организмы имеют циркадные ритмы. А мы – венец эволюции – решили, что можем обмануть четыре миллиарда лет биологического развития с помощью кофе и силы воли.
Результат? Я веду статистику уже десять лет. Каждый день в моем кабинете появляются люди с одной и той же странной болезнью: они разучились спать нормально, но при этом считают это нормальным.
«Все люди так живут», – это самая частая фраза, которую я слышу. И знаете что? Они правы. Действительно, многие так живут. Но это не делает ситуацию менее абсурдной.
Представьте, что в каком-то городе все жители решили есть только по выходным. Через месяц они начали бы падать в обморок, терять вес, болеть. Но если бы кто-то из них пришел к врачу, он бы сказал: «Доктор, со мной что-то не так, я плохо себя чувствую. Хотя все в городе едят только по выходным, и это нормально».
Абсурд? Безусловно. Но именно это происходит с нашим отношением ко сну.
