Издается в авторской редакции
Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена ни в какой форме и никакими средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Александр Ривера, текст, 2025
© AB Publishing, 2025
* * *
За двенадцать лет работы психологом я видел сотни людей, которые приходили ко мне с одной и той же загадкой. Успешные, умные, талантливые – и при этом глубоко несчастные. Они рассказывали, как сами разрушают свои отношения, саботируют карьеру, откладывают важные решения. «Я сам себе враг», – говорили они, и в этих словах звучала настоящая боль.
Постепенно я понял: проблема не в недостатке способностей или возможностей. Ко мне приходят успешные люди, которые сами себе вредят. Образованные, талантливые, но почему-то действующие против собственных интересов – словно в критический момент включается внутренний саботажник.
За годы работы через мой кабинет прошло более пятисот человек с похожими историями. Успешный юрист, который был убежден, что добился всего случайно, и саботировал карьеру из страха «разоблачения». Блогер, которая отказывалась от обучения, переоценивая свои способности, а потом удивлялась, почему аудитория не растет. Дизайнер, которая три года не могла запустить сайт, потому что он был «недостаточно идеальным». Предприниматель, который ставил нереалистичные дедлайны, срывал их и терял мотивацию.
Поначалу я пытался работать с каждым случаем индивидуально, искал уникальные травмы и причины. Но постепенно стало очевидно: за разными историями скрываются одни и те же механизмы. Наш мозг – этот удивительный инструмент – в современных условиях часто создает нам препятствия там, где их нет.
Эти закономерности изучает когнитивная психология – область, которая за последние полвека совершила настоящий прорыв в понимании человеческого мышления. Исследователи выявили десятки систематических ошибок в нашем восприятии реальности, которые влияют на всех нас. Нобелевский лауреат Дэниел Канеман посвятил жизнь изучению того, как наш мозг принимает решения, и обнаружил удивительную вещь: мы гораздо менее рациональны, чем думаем.
Самое поразительное открытие: даже знание об этих ментальных ловушках не защищает от них. Сам Канеман признавался, что продолжает попадаться на те искажения, которые изучает уже полвека. Но есть и хорошая новость: когда мы понимаем механизм работы наших ментальных ошибок, мы можем научиться их замечать и корректировать.
