Клоунада. Начало: Мой внутренний клоун. Как превратить слабость в силу, а провалы в аплодисменты

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам цирк, саморазвитие / личностный рост, практическая психология. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Дорогой искатель неуместной радости и настоящих чувств!

Перед вами – не сборник упражнений. Перед вами – полноценная система превращения жизненных неурядиц в творческое топливо. Эта книга родилась из простого наблюдения: самые смешные, трогательные и запоминающиеся моменты в жизни и на сцене рождаются не из идеально отрепетированных действий, а из искренних, неловких, по-человечески неумелых реакций на несовершенный мир.

Эта система – для тех, кто хочет не научиться «показывать клоуна», а найти и выпустить на свободу своего собственного, уникального клоуна, который прячется за ширмой взрослой серьезности.

Как устроен этот путь? Ответ у Вас в руках.

Читать онлайн Б. Диша - Клоунада. Начало: Мой внутренний клоун. Как превратить слабость в силу, а провалы в аплодисменты


Если во время прочтения книги у вас возникли вопросы, в конце книги есть способ со мной связаться лично

Предисловие

Дорогой искатель неуместной радости и настоящих чувств!

Перед вами – не сборник упражнений. Перед вами – полноценная система превращения жизненных неурядиц в творческое топливо. Эта книга родилась из простого наблюдения: самые смешные, трогательные и запоминающиеся моменты в жизни и на сцене рождаются не из идеально отрепетированных действий, а из искренних, неловких, по-человечески неумелых реакций на несовершенный мир.

Эта система – для тех, кто хочет не научиться «показывать клоуна», а найти и выпустить на свободу своего собственного, уникального клоуна, который прячется за ширмой взрослой серьезности.

Как устроен этот путь?

Многие школы начинают с внешних техник. Мы пойдем иным путем – изнутри наружу. Книга четко делится на два больших этапа.

ЭТАП ПЕРВЫЙ: ФУНДАМЕНТ. ПОИСК СВОЕГО КЛОУНСКОГО «Я»

Прежде чем выходить к зрителю, нужно понять, КТО к нему выходит. Поэтому мы начинаем с глубокой и очень личной работы.

Мы превратим ваши слабости в суперсилу. С помощью «Дневника странностей» и «Музея неудач» вы обнаружите, что ваша рассеянность, упрямство или чрезмерная восторженность – это не недостатки, а ядро вашего будущего персонажа. Это то, что сделает его уникальным и узнаваемым.

Мы найдем его физическое воплощение. Через «Зеркало гротеска» и упражнения на центр тяжести вы откроете, как ваш клоун двигается, дышит и смотрит на мир. Он живет в вашем теле – нужно лишь помочь ему проявиться.

Мы освоим главный клоунский навык – искусство провала. Упражнение «Цепочка провалов» – это сердце всей системы. Вы научитесь не паниковать из-за ошибки, а радостно и изобретательно разворачивать ее в мини-спектакль, где каждая следующая неудача становится смешнее предыдущей. Это философия в действии: жизнь – это не путь к идеалу, а веселое путешествие по цепочке восхитительных провалов.

Только пройдя этот этап, создав прочный фундамент из самопознания и принятия собственной неидеальности, мы переходим к шлифовке инструмента.

ЭТАП ВТОРОЙ: ВОПЛОЩЕНИЕ. 99 ШАГОВ ОТ ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЫ К МАГИИ КОНТАКТА

99 упражнений – это не случайное число. Это три раза по 33 – три уровня погружения, три круга мастерства.

ЧАСТЬ 1: «Алхимия одиночества» (33 упражнения для изменения своего состояния).


Рекомендации для вас