Аннотация
Мы привыкли относиться к жизни слишком серьёзно – как к экзамену, в котором важно не ошибиться. Но что если жизнь – это не строгий тест, а увлекательная игра, где можно учиться, пробовать, ошибаться и радоваться процессу?
Эта книга – о том, как взглянуть на свою судьбу по-новому. Здесь нет скучных наставлений, зато есть живые метафоры, упражнения и практики, которые помогут:
– понять правила собственной игры и перестать жить по чужим сценариям,
– научиться распределять ресурсы – время, энергию и внимание,
– увидеть в других людях союзников и учителей, а не только соперников,
– перестать бояться поражений и принимать их как часть пути,
– найти радость не только в победах, но и в самом процессе.
Это книга для тех, кто устал от гонки за «идеальной жизнью» и хочет научиться играть легко, осознанно и с удовольствием.
Жизнь – это не партия, где побеждает один. У каждого своя игра, и главный смысл – прожить её честно и радостно.
Введение
– Почему мы воспринимаем жизнь слишком серьёзно.
– Игра как универсальная метафора существования.
– Жизнь-игра: правила, роли и свобода игрока.
Глава 1. Правила игры
– Есть правила, которые мы не выбираем (общество, биология, законы).
– Есть правила, которые мы можем менять.
– Как отличать обязательное от условного.
Глава 2. Игровое поле
– Семья, культура, страна – контекст, в котором мы начинаем.
– Сравнение полей: почему у всех старт разный.
– Принять поле и научиться играть именно на нём.
Глава 3. Игровые роли
– Роли, которые мы получаем с детства: «хороший ребёнок», «успешный», «жертва».
– Как осознать, в какой роли играешь сейчас.
– Возможность выбора новой роли.
Глава 4. Уровни и развитие
– Каждое испытание – переход на новый уровень.
– Ошибки и «поражения» как опыт.
– Как сохранять интерес к игре, даже когда трудно.
Глава 5. Игровые ресурсы
– Время, энергия, внимание – валюта игры.
– Как правильно распределять ресурсы.
– Умение «сохраняться» и отдыхать.
Глава 6. Игроки вокруг
– Другие люди – союзники, соперники, учителя.
– Как строить команду.
– Опасность сравнения и зависти.
Глава 7. Иллюзия контроля
– Почему мы не можем управлять всем.
– Разница между стратегией и навязчивым контролем.
