Эта книга – о том, как перестать бороться с судьбой и начать жить в согласии с собой и миром. Мы часто ищем счастье в будущем или в «идеальных» обстоятельствах, сравниваем себя с другими, строим иллюзии и боимся ошибок. Но подлинная радость не там.
Счастье приходит тогда, когда мы принимаем жизнь такой, какая она есть: с её прошлым и настоящим, с её несовершенством и неожиданностями. Принятие – это не пассивность и не отказ от борьбы, а умение отпускать иллюзии и строить внутреннюю опору на смыслах, ценностях и маленьких радостях каждого дня.
В книге вы найдёте:
– размышления о судьбе, свободе и выборе;
– практики принятия себя, других и мира;
– упражнения для работы с прошлым и тревогой о будущем;
– техники благодарности, осознанности и поиска смыслов;
– простые шаги, которые помогают жить своим ритмом и чувствовать радость в мелочах.
Это не учебник и не набор правил, а путешествие внутрь себя. Оно поможет увидеть, что счастье – не цель, а путь, и что жить – значит быть собой в данных обстоятельствах, любя ту жизнь, которая уже здесь.
Введение
– Почему мы боимся судьбы и пытаемся её переписать.
– Разница между «смириться» и «принять».
– Счастье как внутренняя работа, а не внешняя награда.
Глава 3. Принятие прошлого
– Ошибки и сожаления: почему они часть пути.
– Практики отпускания (письма, медитация, техника «пустого стула»).
