Эта книга родилась из личного путешествия – поиска тишины и себя посреди шумного мегаполиса. Это попытка обрести внутреннюю опору, рассмотреть свои истинные желания и укротить беспокойный ум. Путь к фундаментальному счастью, которое живет не в погоне за будущим, а здесь и сейчас.
Она стала моим проводником к «пульту управления» гармонией. Книга предлагает сделать паузу она затрагивает множество тем: искусство дыхания как основу мироздания, способность принять и отпустить; магию ароматов и их рациональное влияние на наше состояние – знание, которое веками использовалось для облегчения тела и ума.
Вас ждут научные данные, философские размышления, древние легенды и практические задания. Они помогут не только получить новые знания, но и научиться управлять своим вниманием в бешеном ритме мегаполиса.
Мы превратим чистоту дома в фундамент личной крепости, наполним пространство атмосферой и музыкой, обратимся к тайным знаниям литературы. Мы научимся вкушать еду вместо быстрых перекусов и заново откроем детское любопытство, превращая обычную прогулку в путешествие на другую планету.
Мы поймем важность сна и информационной гигиены, вернем давно забытые хобби, очистим тело и мысли с помощью пара и трав, прислушаемся к душе, увидев в психологии верного проводника.
А в финале вас ждут самые сокровенные вопросы – те, что страшно задать себе. Но, пройдя этот путь, вы обнаружите, что ответы уже найдены, а страх остался позади. Вы будете готовы дышать полной грудью: вдох – «я принимаю», выдох – «я отпускаю».
Это путешествие приведет нас к главному откровению: «Я – это не мои мысли». Я могу управлять своим восприятием, слышать свои истинные желания, идти туда, где страшно, – и делать это с лёгкостью, игрой и наслаждением от каждого шага. Давайте отправимся в этот путь вместе.
– Предисловие.
– Инструкция по использованию книги: ваш проводник к гармонии.
– Глава 1. Учимся дышать.
– Практическое задание: мгновение тишины.
– Глава 2. Ароматы: химия души и память Вселенной.
– Практическое задание: хроники Аромата.
– Глава 3. Психобиология Священного Пространства: чистота как акт мироздания.
– Практическое задание: ритуал освобождения.
