Любовь не была вечной, и боль тоже не будет – мы обещаем.
Измените свое мышление. Вычеркни его из своей жизни. Наслаждайтесь жизнью снова. Обретите мир самостоятельно.
Разрыв – это не просто конец отношений. Он может разрушить вашу самооценку и заставить вас чувствовать себя одиноким и ненужным. Это может стать сокрушительным ударом по вашему психическому здоровью, особенно если вы всё ещё любите бывшего. Но есть способы двигаться дальше и выйти из этого состояния сильнее и здоровее.
Когда вы находитесь на самом дне и крайне уязвимы, может показаться, что легко и даже снисходительно советовать вам задуматься о своём психическом здоровье. Может показаться, что вся ваша жизнь остановилась. Что все ваши надежды и мечты обратились в прах.
Возможно, всё, чего вы хотите, – это чтобы вас оставили в покое, и вы поняли, что пошло не так. Возможно, вам нужно проанализировать все свои поступки и спросить себя, могли ли вы сделать что-то иначе, чтобы быть с человеком, которого всё ещё любите.
Но вот в чём неизбежная правда: это никогда не бывает объективной оценкой, особенно когда ты влюблена в бывшего. Переход от «что-то пошло не так» к «всё это моя вина» – быстрый и болезненный путь. Это замкнутый круг, который только усугубляет рану.
Единственный выход – двигаться дальше.
Если с момента расставания с бывшим прошли недели, месяцы или даже годы, но всё равно вас не отпускают воспоминания прекрасного времени, проведённого вместе, или мечты о том, чтобы снова оказаться в его объятиях, то пришло время предпринять серьёзные шаги, чтобы забыть бывшего и вернуться к полноценной жизни. Если вы хотите забыть бывшего, вам нужно разорвать с ним все связи, наслаждаться своей жизнью и научиться не сравнивать каждого встречного мужчину со своей бывшей любовью.
Ваши мысли, действия, уровень контроля и сама жизнь больше вам не принадлежат. Друзья и семья начинают раздражаться и избегать вас. Вы измотаны. Всё, чего вы сейчас хотите, – это облегчение с помощью волшебного ластика.
Полностью забыть человека невозможно. невозможно вызвать амнезию точечно. Речь идет о том, чтобы забыть обо всей токсичности, которая вас тяготит, и понимать, как выплыть обратно на сушу.
В этой книге я расскажу, как забыть токсичного бывшего – человека, который в какой-то момент жизни опозорил, обесценил, лгал и заставил вас почувствовать, что любить вас – это тяжело. Хотя может показаться, что забыть и жить дальше после жестокого обращения проще всего, забыть таких бывших бывает сложнее всего.
