Моя жизнь – мои правила. Как перестать жить по чужому сценарию и выбрать себя

Введение

С первых лет жизни человек оказывается в густой паутине ожиданий. Родители, как правило, первыми становятся режиссёрами чужого сценария, в котором ребёнок получает роль ещё до того, как осознает, кто он. «Ты должен быть послушным», – говорят ему. «Ты должна быть скромной». «Не кричи». «Сядь ровно». «Умничай поменьше». Эти фразы кажутся безобидными, но в их основе – программирование. Постепенно, из года в год, закладывается незримая матрица поведения, мышления, чувствования. Сценарий, написанный не тобой, но принятый тобой как должное, потому что иначе – страх, стыд, одиночество.

Чужой сценарий – это не просто навязанные правила. Это целая жизнь, прожитая не по зову внутреннего голоса, а в соответствии с представлениями других о том, что правильно, приемлемо, достойно. Это поступки, сделанные не потому, что хочется, а потому, что «так надо». Это выбор профессии, партнёра, стиля одежды, круга общения, сделанный не по любви, а из страха быть осуждённым, отвергнутым, непонятым. Мы учимся быть удобными, чтобы нас не оттолкнули. Мы подстраиваемся, чтобы нас приняли. И в этом подстраивании теряется что-то важное – собственное «я».

Сценарий, по которому живут миллионы, – это путь к безопасности, но не к свободе. Это жизнь в рамках чужих карт, с нанесёнными кем-то границами, где нет места спонтанности, искренности и подлинному выбору. Люди годами ходят по кругу: дом – работа – дом, мечтая о переменах, но боясь нарушить сценарий. Потому что сценарий обещает предсказуемость. Он внушает: если ты будешь делать «как надо», то тебя не бросят, не осудят, не откажутся от тебя. И многие соглашаются. Но цена – высокая. Она выражается в тревоге, внутренней пустоте, апатии, хронической усталости, отсутствии радости. Это как жить с выключенным светом внутри – ты вроде бы существуешь, но не живёшь.

Самое тревожное в жизни по чужому сценарию – это постепенная утрата контакта с собой. Сначала ты просто молчишь, когда не согласна. Потом ты соглашаешься, даже когда хочешь отказать. Затем ты перестаёшь понимать, чего хочешь на самом деле. А спустя годы тебе становится страшно даже задавать себе этот вопрос. Ты боишься услышать правду: что тебе не хочется идти на эту работу, находиться в этих отношениях, играть эту роль. И вместо правды ты выбираешь привычную ложь. Потому что так проще. Безопаснее. Известнее.