Введение
С самого детства нас учат быть удобными. Нам объясняют, что нужно вести себя «правильно», слушаться старших, не расстраивать родителей, не выделяться среди сверстников, подстраиваться под обстоятельства и чужие ожидания. Эти слова звучат так привычно, что мы перестаём замечать, как они постепенно становятся нашими внутренними правилами. Мы привыкаем оправдываться за свои желания, объяснять свои поступки даже там, где никто не требует объяснений, и бесконечно искать подтверждение того, что мы имеем право быть такими, какие мы есть. Но разве это настоящая жизнь? Разве для того, чтобы прожить её, мы должны всё время доказывать свою ценность?
Эта книга написана для тех, кто устал чувствовать вину за каждый шаг, кто слишком долго жил в плену чужих ожиданий и чужих правил. Она о том, как перестать извиняться за своё существование, как перестать объяснять миру, почему мы выбираем именно такой путь, почему решаем именно так, почему чувствуем именно это. Она о том, что у каждого из нас есть право быть собой, без оправданий, без постоянного страха быть отвергнутым или непонятым.
Вина – это самый коварный внутренний голос. Она не всегда громкая, она может звучать тихо, как тень, которая следует за тобой повсюду. Она сидит внутри и шепчет: «Ты недостаточно хороша. Ты сделала неправильно. Ты должна была поступить иначе». И каждый раз, когда ты поддаёшься этому голосу, ты теряешь часть своей силы, часть своей уверенности, часть своей свободы. Чувство вины похоже на невидимые цепи, которые держат тебя на месте, даже если ты мечтаешь двигаться вперёд. Оно заставляет оправдываться, даже когда в этом нет ни малейшей необходимости, и именно это делает жизнь тесной, как слишком маленькая одежда, в которой невозможно дышать.
Я хочу, чтобы, открыв эту книгу, ты позволила себе вдохнуть свободнее. Чтобы ты почувствовала, что не одна сталкиваешься с этим давлением, что миллионы людей каждый день живут так же, как и ты, пытаясь быть правильными, удобными, подходящими. Но правда в том, что никому из нас не нужно соответствовать чужим стандартам, чтобы иметь право жить. Нам не нужно зарабатывать чужое одобрение, чтобы чувствовать собственную ценность. Наша жизнь уже принадлежит нам, и мы имеем право распоряжаться ею так, как считаем нужным.
