30 лет – начало самого прекрасного, осознанного и самостоятельного времени в жизни. По крайней мере, так планировалось.
За плечами уже есть опыт жизни, в котором было много неудач, успехов, моментов гордости, переживаний и др. За это время многие из нас уже понимают, что все временно, все переживется и не стоит все принимать близко к сердцу.
А что если не получается не принимать все слишком близко? Что если уже болит спина, колено, сердце? Что если жизнь заставляет опускать руки и просто плыть по течению, слушая, что говорят популярные психологи, косметологи, коучи и др.? Ни в коем случае не принижаю значимости и профессинализма выше указанных специалистов, но действительно сложно определить, что поможет наладить жизнь, если все друг другу противоречат. К тому же и новые исследования в области косметологии и медицины часто опровергают предыдущие.
Это, конечно, удручает, но мы не затем здесь собрались.
Многие девушки боятся возрастного рубежа в 30 лет, хотя такие проблемы, как носогубка и второй подбородок есть и у девушек возраста 18-25 лет. Проблемы со спиной, отеками, коленями тоже есть у девушек моложе. А есть девушки 40-45 лет без указанных проблем. В чем тогда разница между этими девушками? Наследственность? Нет.
Учеными уже давно выявлено, что образ жизни способен регулировать включение и выключение определенных генов, влияющих на наше поведение и на наше здоровье.
Довольно приторно звучит фраза "здоровый образ жизни", не правда ли? Из каждого утюга о нем говорят. Однако, при опросе многих последователей этого образа жизни, я обнаружила слабые места, являющиеся причиной появления возрастных изменений лица и тела. Их мы и обсудим.
Глава 1. Отходы метаболизма в нас есть.
Самым первым признаком появления деформационных изменений в теле и лице – это отеки. Должна сказать, что не люблю выражение "возрастные изменения" и "старение", т.к. знаю, что эти определения характеризуют просто деформационные изменения в нашем организме, которые способны накапливаться годами в геометрической прогресии. И они способны вызывать различные заболевания.
Вернемся к отекам. Первое и самое частое из появление вызвано нарушением мышечного баланса в теле и лице. Может показаться, что отеки в лице – это проблема лица, но нет. Это проблемы из тела.
