Искренние разговоры о самом важном. Диалоги двух подруг о том, как навести порядок в доме, в голове и в жизни

О книге

Авторы книги - . Произведение относится к жанрам мотивация, практическая психология, здоровое и правильное питание. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Устали от хаоса в доме, голове и жизни? Думаете, как найти время на себя, перестать срываться на детей, наладить отношения с мужем и родственниками, упорядочить финансы и даже вырастить свой первый урожай? Добро пожаловать в «Искренние разговоры» двух подруг – Кати и Лены!

Эта книга – не скучный учебник и не сборник строгих правил. Это тёплые, живые и невероятно практичные диалоги за чашкой чая, в которых есть место и юмору, и откровенным признаниям, и горькому опыту. Катя, как мудрая и уже набившая шишки подруга, делится с вечно сомневающейся и уставшей Леной простыми, работающими советами. Вместе они разбираются в самых актуальных для любой женщины темах: от выбора диеты без фанатизма и организации быта без стресса до воспитания детей, инвестиций и поиска времени на себя.

Эта книга станет вашей лучшей подругой, которая всегда подскажет, поддержит и напомнит: главный эксперт по вашей жизни – это вы. А всё остальное – всего лишь инструменты, которые нужно подобрать для себя.

Читать онлайн Ирина Ершова Васильевна, Евгений Валентинович Ершов - Искренние разговоры о самом важном. Диалоги двух подруг о том, как навести порядок в доме, в голове и в жизни


Введение:


Зачем мы написали эту книгу (от авторов)


Знакомо ли вам чувство, когда кажется, что все вокруг успевают все, а вы едва справляетесь с базовыми задачами? Когда на кухне бардак, в кошельке пусто, дети не слушаются, а о себе любимой и вовсе забылось? Мы – Катя и Лена – знаем об этом не понаслышке. Мы и есть те самые подруги, и эта книга родилась из наших бесконечных разговоров на кухне.

Из тех самых, когда одна из нас прибегает к другой с горящими глазами и вопросом: «Как ты это делаешь?!», а в ответ слышит не сухую теорию из умных книг, а личный, порой комичный, а порой и горький опыт. Мы поняли, что именно такой формат – доверительный, честный, без прикрас – помогает лучше всего.

Мы не гуру. Мы две подруги, которые методом проб и ошибок нашли свои способы навести порядок. В питании – без крайностей. В доме – без фанатизма. В финансах – без паники. В отношениях – без идеализма. В голове – без чувства вины.

Мы написали эту книгу для таких же, как мы. Для женщин, которые ищут не идеальную, а свою, комфортную и счастливую жизнь. Так что заварите чашку чая, устройтесь поудобнее и присоединяйтесь к нашему разговору. Возможно, здесь вы найдете именно те ответы, которые ищете.


Ваши подруги,

Катя и Лена

Глава 1. Питание и диеты

1.1. Академический обзор современных популярных диет


Катя сидела на кухне, листая новый глянцевый журнал, когда зазвенел звонок в дверь. На пороге стояла Лена, с лицом человека, который видел слишком много противоречивой информации.

– Привет! Заходи, чай как раз завариваю, – Катя обняла подругу.

– Привет… – Лена почти безнадежно махнула рукой и протянула Кате стопку распечаток. – Смотри, что я нашла. Одна статья кричит, что жир – это зло. Вторая – что единственный враг – это углеводы. Третья советует есть одни ананасы с куриной грудкой. Я уже вообще ничего не понимаю! У тебя тут случайно нет завалявшегося академического диплома по диетологии?

Катя рассмеялась, поставила на стол чашки и начала разливать ароматный чай с мятой.

– Диплома нет, зато есть горький опыт и пара-тройка прочитанных умных книг, чтобы этот опыт систематизировать. Давай попробуем разобраться без этого научного занудства. Представь, что все эти диеты – это просто разные инструменты в огромном ящике. Есть молоток, есть отвертка, есть шуруповерт. Забивать гвозди шуруповертом – так себе идея, верно?


Рекомендации для вас