Ты наверняка уже читал десятки умных советов о том, как «надо жить правильно». Возможно, ты даже пытался внедрить их в свою жизнь… но в какой-то момент ловил себя на мысли: «Ага, ещё один список из ста пунктов – спасибо, но я и так устал!»
Спокойно. Эта книга – совсем не об этом.
Она не будет заставлять тебя становиться кем-то другим, отказываться от любимых пирожков или медитировать по три часа в день (ну, если ты сам не захочешь). Здесь всё проще и веселее.
Эта книга – про маленькие шаги. Про то, что каждый день мы можем делать что-то такое, что приближает нас к ощущению: «Живу я классно!» Не завтра, не «когда-нибудь», а прямо сейчас.
Мы с тобой пройдём 25 шагов. Но это не скучная лестница вверх, где на каждой ступеньке приходится задыхаться. Это больше похоже на прогулку: где-то посмеёмся, где-то подумаем, где-то удивимся. Иногда ты будешь узнавать себя в описаниях и говорить: «О да, это точно про меня!» Иногда, наоборот, почувствуешь, что открываешь новую дверь в голове.
В этой книге мы будем учиться простым, но очень важным вещам:
– верить в себя, даже когда внутри маленький критик ворчит;
– говорить «нет» так, чтобы не чувствовать вины;
– планировать будущее и при этом наслаждаться настоящим;
– сохранять спокойствие, когда вокруг всё шатается;
– и, главное, превращать знания в действия.
Ты можешь читать книгу подряд, шаг за шагом, а можешь открывать её на любой главе – и она всё равно даст тебе что-то важное. Потому что каждая часть написана так, чтобы работать отдельно, но вместе они складываются в цельную картину твоего благополучия.
И вот что важно: здесь нет скучных лекций и морализаторства. Здесь будет много примеров, метафор, лёгкого юмора и истории, которые заставят тебя улыбнуться (а иногда и пересмотреть привычные вещи).
Эта книга – твой друг, наставник и соавтор перемен. Она не обещает чудес за три дня, но гарантирует: если ты начнёшь делать хотя бы маленькие шаги, ты увидишь результат.
Ну что, пойдём?
Твой первый шаг начинается прямо сейчас.
