ВВЕДЕНИЕ
С самого раннего возраста нас учат слушаться, подчиняться и вписываться в ожидания. Мы растем в атмосфере внешнего контроля, где решения принимают взрослые, где за нас решают, что хорошо и плохо, что правильно и неправильно, что допустимо, а что – нет. Мы учимся быть «хорошими», чтобы не потерять любовь. Учимся подстраиваться, чтобы не остаться одни. И вместе с этим усваиваем один крайне опасный сценарий: кто-то всегда несёт за нас ответственность. Кто-то – всегда должен.
Это начало той самой роли жертвы, которая так незаметно, но цепко проникает в нашу личность. Сначала – в виде детской беспомощности, затем – в форме удобного шаблона реакции на мир. Взрослея, мы всё чаще смотрим вокруг и ищем виноватых: в родителях, партнёрах, начальниках, государстве, обстоятельствах, прошлом, климате, судьбе. Нам кажется, что жизнь – это то, что происходит с нами, а не то, что создаём мы сами. И чем больше мы убеждаемся в своей «правоте», тем прочнее оказываемся прикованными к роли человека, которому «всегда не везёт». Сценарий этот отнюдь не нов. И самое опасное в нём – не сам факт боли или несправедливости, а то, что мы отказываемся от своей силы.
Жизнь в позиции жертвы удобна. Это тяжело признавать, но в ней есть нечто комфортное. В ней можно не рисковать. Не ошибаться. Не действовать. Если всё зависит не от тебя – то и ответственность лежит не на тебе. В таком положении ты – вечный ребёнок, которому нужно лишь ждать, пока кто-то или что-то изменит его жизнь. Внешний мир становится либо спасителем, либо палачом. Но ты сам – никогда не становишься автором.
Эта книга – не о морализаторстве, не о критике, не о попытке навязать чужую правду. Это книга о свободе. О той самой внутренней свободе, которая начинается с одного простого, но крайне болезненного признания: всё, что есть в моей жизни – результат моих решений, реакций и действий, или их отсутствия. Это признание даётся не сразу. Оно не всегда приятно. Оно, скорее, обжигающе честное. Но именно с него начинается взрослая, зрелая и по-настоящему сильная жизнь.
Выход из роли жертвы – это не скачок. Это путь. Длинный, неровный, полный сопротивления и внутренних саботажей. Этот путь не означает, что вы отказываетесь от признания боли или от факта, что с вами могли поступить несправедливо. Напротив – он начинается с уважения к себе. С понимания, что быть жертвой и оставаться в этой позиции – не одно и то же. Жертвой может стать каждый. Но не каждый решается перестать ей быть. Принятие ответственности – это акт силы. Это не отказ от помощи или поддержки. Это выбор: жить не как реакция, а как причина.
