Устала быть хорошей

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам возрастная психология, семейная психология, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Эта восьмая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", которая доносит до нас исповедь женщины, много лет жившей в ловушке чужих ожиданий. Автор исследует, как стремление быть «хорошей» разрушает личные границы, лишает права на собственные желания и превращает жизнь в бесконечное служение другим. В центре повествования – путь освобождения: признание усталости, осознание собственной ценности и поиск опоры в себе. Через честные размышления и прожитые истории поднимаются темы страха осуждения, зависимости от чужого мнения, боли от "непризнанности" и скрытой злости. Постепенно героиня учится говорить «нет», перестаёт жертвовать собой ради чужого одобрения и открывает возможность жить в согласии с собой. Заключение книги звучит как тихая уверенность: настоящая сила женщины рождается не в угождении, а в праве быть живой, несовершенной и настоящей.

Читать онлайн Оливия Кросс - Устала быть хорошей


Книга 8


Глава 1. Тяжесть улыбки


Я слишком долго верила, что улыбка – это мой щит, мой ключ, моя единственная валюта, за которую можно купить себе место в чужом сердце или хотя бы рядом с ним. Сначала это было в детстве: улыбка, чтобы не рассердить мать, чтобы не услышать раздражённое «опять ты со своими глупостями», улыбка, чтобы учительница поставила пятёрку, улыбка, чтобы подружка не отвернулась. Потом я носила её во взрослую жизнь, как будто без неё я останусь голой, неприспособленной, никому не нужной.

Эта улыбка становилась моей второй кожей. Она натягивалась автоматически, даже когда тело дрожало от страха, даже когда внутри всё хотелось закричать, уйти, разорвать. Я помню, как на похоронах отца я тоже улыбалась, чтобы поддержать мать, чтобы показать, что я держусь. Слёзы жгли глаза, но губы привычно приподнимались, и я даже сама себе казалась куклой, у которой всё прочно пришито: улыбка, прямая спина, вежливые слова. Никто не видел, что внутри меня скребут когтями, что дыхание прерывается, что я хочу только одного – перестать быть «сильной» и «удобной».

С годами эта привычка стала невыносимой. Улыбка перестала быть жестом тепла или радости, она превратилась в тяжёлую маску. Я знала: стоит мне выйти за дверь, встретить соседку, коллегу, родственника – губы сами раздвинутся, зубы покажутся, и вот я уже «милая», «вежливая», «светлая». Но за этой маской я прятала своё бессилие. Улыбка удерживала меня от ссор, от отказов, от слишком громкого «нет». Она обманывала не только других – она обманывала меня саму, ведь когда ты улыбаешься достаточно долго, ты начинаешь верить, что, может быть, и правда всё не так плохо, что, может быть, ты справишься, если просто потерпишь ещё немного.

Но тяжесть улыбки ощущалась физически. В скулах жила боль, будто я каждый день таскала камень на лице. В груди – зажатое дыхание, ведь вместе с улыбкой я прятала вздохи усталости. Я помню вечера, когда возвращалась домой после работы, снимала каблуки, падала на диван и впервые за весь день позволяла лицу расслабиться. Щёки болели так, будто я отработала целую смену на стройке. И тогда я понимала: моя улыбка – это мой невидимый труд, за который никто не платит и никто даже не замечает.

Хуже всего было то, что люди привыкали к моей «доброте». Они принимали её как должное, как само собой разумеющееся. Я всё время должна была быть лёгкой, удобной, бесконфликтной. И когда я переставала улыбаться, даже на миг, сразу появлялось недоумение: «Что случилось? Ты сердишься? Ты заболела?» Как будто моё настоящее лицо – это уже болезнь или ошибка. Как будто я обязана носить эту маску всегда, иначе мир не примет меня.


Рекомендации для вас