Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Автор книги - Екатерина Тур. Произведение относится к жанрам нейропсихология, клиническая психология, психотерапия, состояния и явления психики. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-228795-4. Книга является частью серии: Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур.
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!
Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.
Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.
Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.
Что внутри?
• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;
• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;
• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;
• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;
• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;
• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.
Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.
- Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
- Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
- ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
