Гл. 1–3: настрой, разговор, анатомия (чтобы понимать, с чем работаем).
Гл. 4–6: подготовка, прелюдия, базовая техника руками (разогрев и «ядро» метода).
Гл. 7–9: удобные позы, продвинутые приёмы и три сценария с таймингами (10/25/45 минут) плюс «ветвления» если что‑то пошло иначе.
Гл. 10–12: признаки «скоро», мягкое завершение, решения типичных сложностей.
Гл. 13–16: полезные штуки (смазки, вибраторы), самостоятельные практики, этика и мифы.
Приложения: чек‑листы, фразы, шкалы комфорта, мини‑трекер.
Читайте не как инструкцию по технике, а как разговор. Берите по кусочку, пробуйте, возвращайтесь к заметкам.
Глава 1. Перед тем как начать: доверие важнее техники
Ты не «исполнитель». Ты партнёр. Без ощущения безопасности тело редко «отпускает» достаточно, чтобы случился мощный релиз.
Три кита:
1) Согласие как процесс. В начале – «хочу/можно/нельзя». В процессе – регулярные короткие check‑in: «как сейчас?» В любой момент можно передумать – и это уважительно.
2) Связь. Твоя задача – быть рядом, а не «доказывать». Поддержка голосом, глазами, темпом.
3) Без ожиданий. Но есть намерение: сделать приятно и безопасно. Всё.
Простая модель R/Y/G (красный/жёлтый/зелёный):
Зелёный: «хочу больше/быстрее/сильнее», «кайф».
Жёлтый: «на грани, чуть мягче/медленнее/угол поменяй».
Красный: стоп сразу, пауза, дыхание, объятие, вода.
Если в моменте стало не по себе: останавливаешься, кладёшь ладонь на живот/бедро (не между ног), спокойным голосом: «Я рядом. Дышим. Скажи, что тебе нужно». Это тоже часть умения.
Глава 2. Как говорить об этом без неловкости
Неловкость – нормальна. Снимают её простые слова и забота.
Как начать разговор днём (не в постели):
«Я хочу уделять больше внимания твоему удовольствию. Есть техника, которую хотелось бы попробовать, иногда она приводит к сквирту. Давай договоримся: никакого давления. Пробуем аккуратно, и в любой момент можно сказать "стоп"».
Три вопроса, которые облегчают процесс:
1) «Что тебе точно нравится и почти всегда заходит?»
2) «Что точно не подходит/раздражает?»
3) «Как скажешь про остановку – слово, жест?»
Во время: короткие конкретные вопросы:
«Темп ок? Сильнее/мягче?»
«Выше/ниже/правее/левее?»
«Остаться в этом ритме или поменять?»
После: не «анализ», а тёплый разбор по модели «2 да – 1 иначе»: две вещи, что понравились, и одна – что сделать по‑другому.
