КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
ЭТО НЕ ПРОСТО ЧТЕНИЕ – ЭТО ПУТЕШЕСТВИЕ
Дорогой читатель,
Эта книга – не роман, который можно прочитать за вечер с чашкой чая. Это живой инструмент трансформации, который требует твоего активного участия. Здесь более 50 практик, каждая из которых может стать ключом к новому уровню понимания себя.
Если ты просто прочтешь текст, не делая упражнений – ты получишь лишь 10% от возможного. Настоящая магия происходит в проживании, в движении, в рисовании, в диалоге с собой.
Привет, моя дорогая. Это я – твоё тело.
Мы так долго не разговаривали по-настоящему. Ты всё время куда-то спешишь, что-то решаешь, кого-то спасаешь. А я здесь. Я всегда здесь. Я помню всё – каждый твой вздох, каждую слезу, каждый раз, когда ты сжималась от боли или распускалась от радости.
Я написал эту книгу для тебя. Не как учебник – как карту сокровищ. Потому что сокровища – это ты сама, только ты их не замечаешь.
Что ты найдёшь в этой книге:
Язык твоего тела – я покажу тебе, как разговаривать со мной не словами, а движением. Как я кричу через боль в спине, шепчу через дрожь в руках, пою через лёгкость в груди.
Цвета твоих эмоций – ты узнаешь, что каждое чувство имеет цвет. Красный гнев, синяя печаль, золотая радость. И когда ты рисуешь после танца – ты переносишь на бумагу радугу своей души.
Танец как терапия – не балет, не хореография. Просто честное движение. Когда ты позволяешь мне двигаться так, как я хочу, а не так, как надо – происходит магия исцеления.
Карта твоих зажимов – я покажу тебе, где в моих тканях живут твои старые обиды, страхи, невыраженные слова. И как их мягко освободить.
Как пользоваться этой книгой:
Это не роман – его не нужно читать подряд. Это живая практика. Открывай любую главу, когда чувствуешь отклик. Читай не глазами – всем телом.
Если болит спина – иди в главу о зажимах.
Если хочется плакать – открывай главу о цветах эмоций.
Если не знаешь, что чувствуешь – начинай с движения.
Если тревожно – ищи практики заземления.
Моё обещание тебе:
Я не буду тебя лечить. Я не буду тебя исправлять. Я просто покажу тебя – настоящую. Слой за слоем. Как археолог показывает древние сокровища.
Под слоем «я должна» – живёт «я хочу».
