«Работа без предательства себя» О том, как не терять себя в гонке, офисной культуре, зависти, «успешности» и выгорании.

О книге

Автор книги - Марина Христова. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, публицистика, практическая психология. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Ты много работаешь. Отдаёшь. Стараешься. Но бывает ли так, что, приходя домой, ты чувствуешь: «Я как будто живу не свою жизнь»? Эта книга – не о том, как стать «успешным». Она о том, как перестать предавать себя ради успеха.

«Работа без предательства себя» помогает вернуть внутренний компас. Ты поймёшь, как отличить настоящую цель от навязанной. Научишься замечать, где твоя граница была сдвинута чужими ожиданиями. И главное – узнаешь, как работать в согласии с собой, без выгорания и чувства «я потерялась».

В книге – живые истории, вопросы, практики и точные метафоры. Они работают как ключи, которые отпирают застрявшие смыслы внутри. Ты словно услышишь свой голос – не осуждающий и не требовательный, а поддерживающий и честный.

Это не теория. Это маршрут. Для тех, кто устал подстраиваться, но не хочет рубить с плеча. Для тех, кто хочет быть собой – и в жизни, и в работе. Потому что работать – не значит терять себя. И ты это знаешь. Просто забыла. До этой книги.

Читать онлайн Марина Христова - «Работа без предательства себя» О том, как не терять себя в гонке, офисной культуре, зависти, «успешности» и выгорании.

Введение

«Ты не обязан становиться тем, кем не хочешь быть – даже ради зарплаты»

Сначала ты просто хочешь делать хорошо. Потом – быстро. Потом – чтобы не отставать. А потом уже и не помнишь, чего хотел сам. Просто идёшь по накатанному, выполняешь, соглашаешься, продвигаешься. Или не продвигаешься – просто стараешься не упасть.

Ты вроде бы живёшь свою жизнь. Но почему она такая чужая? Почему даже в пятницу вечером не чувствуешь облегчения, а понедельник вызывает тошноту ещё с воскресенья?

Мы не сразу замечаем, что нас больше нет в этой работе. Есть обязанности, KPI, звонки, совещания, но нет меня. Я ушёл, когда начал терпеть. Когда перестал задавать вопросы. Когда стал чужим в собственной биографии.

Ты устаёшь. Не от задач – от самого ощущения, что вся твоя энергия уходит в никуда. Что ты как будто за стеклом. Смотришь на себя и не понимаешь: а это точно мой путь? Или я просто хорошо справляюсь с чужим?

Самое страшное – это не выгорание. Самое страшное – это однажды понять, что ты всю жизнь был не на своём месте.

И вот тут ты должен себе ответить на один вопрос – пока не стало слишком поздно.

Ты кем работаешь?

И – кем становишься при этом?

Глава 1. Режим «надо»:

Как мы становимся заложниками чужих ожиданий

«Большинство людей живут жизнью, которую от них ожидают, а не той, которой они хотят жить».

– Карл Роджерс, психолог-гуманист

Родительские сценарии: «Найди стабильность»

«Главное – чтобы работа была стабильной. Пенсия, отпуск, график. Терпи. Все так живут».

С детства мы слышим эти мантры. Они не про счастье. Они про выживание. Наши родители хотели нам добра – но часто через призму страха. Страх быть без денег. Страх не устроиться. Страх не соответствовать.

И вот ты с дипломом, на работе, которая тебе неинтересна, но зато «всё как надо». Окружающие довольны. Только ты – как будто чужой в своей жизни.

Сценарий работает – но не на тебя.

Общество, где ты – должник

Нам внушают: «Ты недостаточно стараешься», «Ты можешь больше», «Ты должен реализовать себя».

А если не хочется? Если хочется не бежать, а просто жить – тебя стыдят. Как будто ты – не человек, а проект, который отчитаться забыл.

Соцсети пестрят успехами, карьерными рывками, постами «Я встала в 5:00 и сделала миллион». В этом мире ты всегда кому-то должен: родителям – оправдать их инвестиции, обществу – быть полезным, себе – быть лучше.

Рекомендации для вас