Нейробильярд. Как совершать идеально точные удары не задумываясь
Автор книги - Максим Саяпин. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 978-5-00144-674-3.
Книга посвящена описанию нейрофизиологических процессов формирования автоматизмов в бильярде, объединяя анатомию, биомеханику и нейромеханику с практикой тренировок. Автор детально разбирает:
• как ЦНС управляет движениями (роль коры, мозжечка, базальных ганглиев);
• этапы формирования двигательных навыков (от первого опыта до стабилизации);
• связь этапов формирования навыков с нейрофизиологическими процессами в ЦНС;
• методы интенсивных тренировок;
• значение кисти, проприоцепции, ведущего глаза;
• планирование нагрузок и измерение прогресса (FTP-тесты, баллы тренированности).
Цель – научить игроков осознанно формировать автоматизмы для повышения точности ударов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать онлайн Максим Саяпин - Нейробильярд. Как совершать идеально точные удары не задумываясь
© Саяпин М., текст, иллюстрации, 2025
© ООО «Книжкин дом», оригинал-макет, 2025
© ООО «1000 бестселлеров», 2025
Вступление
Build the game resting on top of this solid foundation[1].
Эта книга – о новом подходе к тренировочному процессу в бильярде, о создании комплекса автоматических движений, о механизме управления телом с помощью сигналов центральной нервной системы (ЦНС) и его взаимосвязи с точностью удара в бильярде. Понимая схему формирования двигательных навыков в ЦНС, вы измените отношение к рутинной работе и бесчисленному повторению ударов кием. Этот процесс станет осмысленным, интересным и принесет ожидаемые плоды в виде новых способностей. Отойдя от привычных способов выработки автоматизма движений при тренировках за бильярдным столом, вы на порядок увеличите скорость обучения нервной системы.
В книге я:
● расскажу об отличиях управления автоматическими и произвольными движениями;
● ознакомлю с нейрофизиологическими процессами формирования автоматизмов;
● опишу этапы возникновения навыка точного движения и сопоставлю их с нейрофизиологическими процессами;
● расскажу, как мозг «чувствует» тело и управляет им;
● порекомендую способы сокращения времени тренировки автоматизмов в десятки раз с помощью современных методов и устройств;
● поделюсь эффективным применением автоматизмов в игре;
● объясню, на что стоит тратить время и внимание при тренировках и почему;
● детально опишу работу кисти как главного инструмента выработки точного удара с учетом знания основ био- и нейромеханики;
● предложу уникальный способ измерения уровня физической формы игрока;
● ознакомлю с планированием нагрузок при подготовке к турнирам;
● расскажу о будущем бильярда в развитии ИТ;
● объясню, почему интенсивные бильярдные тренировки улучшают здоровье.
Все это выведет вас на пик бильярдных способностей в кратчайшие сроки.
Эта книга для всех любителей бильярда: только начинающих интересоваться этой великой игрой и достигших уровня профи.
Читали ли вы подобную книгу о бильярде? Пристегните ремни – будет интересно!
Комикс[2]
Раздел 1
Управление движениями ЦНС
Глава 1. Костно-мышечно-сухожильно-суставный аппарат
Строение опорно-двигательной системы человека вызывает восторг инженеров планеты. Сложность этого биологического механизма трудно осознать до конца: 639 мышц, 4000 сухожилий, 360 суставов, более 1000 связок, фасции и 206 костей в сложных схемах взаимодействия позволяют человеку плавать, бегать, крутить «Солнышко» на турнике, танцевать и играть на бильярде.
