Зачем вам это читать, если вы уже всё “проходили”?
Скорее всего, вы уже многое читали. Про чакры, тени, дыхание, внутреннего ребёнка, нейропластичность, ретриты, архетипы и методы "повышения вибраций через картофель на подоконнике". У вас, возможно, есть блокнот с практиками, тревожный дневник и полочка с духовными книгами.
Но бывают моменты, когда всё это не срабатывает. Когда вы сидите, вроде бы “всё понимаете”, а внутри всё равно что-то не так:
То тянет, то сжимается. То ум говорит одно, тело – другое, а сердце вообще молчит.
Вот для этого – эта книга. Не для просветления за неделю. Не для “улучшенной версии себя”. А для того, чтобы вернуть себе доступ. К себе настоящему. Настоящей. К тому, кто вы есть за пределами ролей, убеждений и внутренних монологов.
Это инструкция. Не универсальная, не линейная, но честная. С иронией, с паузами, с моментами узнавания и, возможно, лёгким «можно я сначала просто полежу».
Здесь не будет волшебных обещаний и светящихся кнопок. Но будет путь:
– через внутренние конфликты и тройственный ум,
– через маски, отклики тела и странную логику сердца,
– через интуицию, духовность, а иногда – и через абсурд.
Вы не найдёте здесь ответа “раз и навсегда”. Но вы найдёте себя – понемногу, по слоям. Без глянца. Без насилия над собой. Без чувства, что вы должны быть “вечно собраны и в ресурсе”.
Просто вы. Со связью. С доступом. Наконец-то.
ГЛАВА 1. Три ума – и все шумят
Мозг, сердце, кишечник: кто говорит, кто молчит, а кто шепчет громче всех
Большинство из нас привыкло думать, что ум – это то, что живёт в голове. Там же, где мысли, дедлайны, тревоги и гениальные догадки в душе. Но если приглядеться внимательнее – оказывается, мыслит не только мозг. Тело тоже думает. И чувствует. И подсказывает. Просто каждый из этих “умов” говорит на своём языке.
В вас живут три активных центра восприятия:
– мозг – логический центр;
– сердце – эмоционально-смысловой;
– кишечник – телесно-интуитивный.
Иногда они соглашаются. Это чудо. А чаще – они спорят. И каждый тянет одеяло правды на себя.
Мозг – голос логики и контроля
Мозг анализирует. Оценивает. Пугается. Защищает. Строит сценарии. Пишет вам мысленные “доклады” на тему «что будет, если…». Он нужен. Но он же и самый громкий.
Он привык отвечать за всё – и за безопасность, и за выбор, и за чужое мнение. Он как внутренний министр: умный, деятельный, но склонный к панике и гиперответственности.
