Второе дыхание: 30-дневная программа обновления отношений

О книге

Автор книги - Роман Идоленко. Произведение относится к жанрам научная литература по психологии, саморазвитие / личностный рост, семейная психология. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

«ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» – это уникальное пошаговое руководство для пар, которые чувствуют, что между ними появилась дистанция, исчезла лёгкость и близость, но при этом внутри ещё живо желание сохранить и оживить связь.

Эта книга – ваш персональный навигатор на 30 дней, способный помочь вернуть понимание, страсть и партнёрство, о котором вы когда-то мечтали.

Каждая неделя фокусируется на ключевом аспекте отношений:

1. Восстановление диалога и безопасной коммуникации

2. Переоткрытие друг друга, различий и ценностей

3. Прощение и исцеление старых ран

4. Возрождение многогранной интимности и сексуальности

Книга создана для тех, кто давно в отношениях, пережил кризис, устал от рутины или просто чувствует: “мы стали чужими”. Она помогает по-новому взглянуть на партнёра, снять эмоциональную броню, научиться говорить и слышать, выразить желания, восстановить притяжение и создать зрелую, устойчивую связь.

Это не сборник теорий – это настоящая терапия в формате книги.

Читать онлайн Роман Идоленко - Второе дыхание: 30-дневная программа обновления отношений

Для кого это руководство.

✓ Те, кто хочет трансформировать "уставшие" отношения в глубокую и осознанную связь✓ Пары, состоящие в браке 5+ лет и чувствующие растущее эмоциональное отдаление. ✓ Партнеры, которые погрязли в рутине и потеряли романтическую и сексуальную связь. ✓ Супруги, желающие вернуть многогранную близость, но не знающие, с чего начать. ✓ Пары, пережившие кризис и стремящиеся восстановить доверие. ✓ Партнеры с историей непрощенных обид, желающие исцелить прошлое. ✓ Те, кто хочет обновить и углубить сексуальную интимность в долгосрочных отношениях.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

✓ Интегрированную методику, объединяющую лучшие подходы к восстановлению отношений: 5 языков любви, мужчина с Марса / женщина с Венеры, эмоционально-фокусированную терапию и другие.

✓ 30-дневную пошаговую программу с конкретными упражнениями на каждый день (15-30 минут).

✓ Специальные практики прощения и исцеления прошлых обид.

✓ Научно обоснованные подходы к возрождению сексуальной близости и обсуждению желаний.

✓ 20+ практических инструментов для трансформации коммуникации и возрождения многоуровневой интимности.

✓ Индивидуальные и партнерские рабочие листы для глубинной проработки отношений.

✓ 4 тематические недели с фокусом на разные аспекты отношений.

✓ 8 техник разрешения конфликтов от ведущих экспертов в области семейной терапии.

✓ Стратегию поддержания результатов и предотвращения возврата к старым паттернам.

ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ЗАСЛУЖИВАЮТ ВТОРОГО ШАНСА:

Основано на ведущих подходах в семейной терапии и сексологии, включая работы Гэри Чепмена (5 языков любви), Джона Грея (Мужчины с Марса, женщины с Венеры), метод эмоционально-фокусированной терапии Сью Джонсон, исследования Джона и Джули Готтман из Института Готтмана, работы Эстер Перель о желании в долгосрочных отношениях и современные исследования нейробиологии интимности. Эта методика уже помогла тысячам пар преодолеть отчуждение и создать более глубокую, прочную и страстную связь.

ПРЕДИСЛОВИЕ: ПУТЬ К ВОЗРОЖДЕНИЮ ОТНОШЕНИЙ

Дорогие партнеры!

Вы держите в руках руководство, которое может стать поворотным моментом в истории ваших отношений. Прежде всего, позвольте признать вашу смелость и приверженность – сам факт, что вы открыли эту книгу, говорит о том, что в вашем сердце все еще живет желание сохранить и обновить вашу связь. Это уже огромный шаг, и он достоин уважения.

Рекомендации для вас