Как освободиться от сценариев бегства и вернуться в себя
Алкоголь, еда, игры, отношения, работа, наркотики, лента в соц сетях, кофе, контроль – всё это может быть формой зависимости, если ты используешь это, чтобы избежать себя.
Когда ты больше не можешь быть с собой
Зависимость – это не слабость воли.
Это форма боли, которую человек больше не может держать в одиночку.
Это кармический способ уйти от внутреннего контакта с собой, потому что когда-то этот контакт был невыносим.
Когда тебе больно – ты ищешь способ отключиться.
Когда страшно – ты уходишь туда, где всё предсказуемо.
Когда внутри пусто – ты ищешь хоть что-то, что даст ощущение живости.
Пусть даже на несколько минут.
Иногда это алкоголь.
Иногда еда.
Иногда игры.
Иногда поиск одобрения, серфинг в смартфоне, желание слиться с другим человеком.
Иногда – "работа над собой", которую ты делаешь не из любви, а из тревоги.
Зависимость – это не выбор души.
Это реакция души, которая не справляется с болью, которая накопилась в теле, в сердце, в памяти.
Эта книга – не о том, как "прекратить пить" или "отказаться от привычки".
Эта книга – о том, почему ты вообще туда ушёл.
О том, что ты там ищешь.
О том, от чего ты спасаешься.
И как вернуться – не в трезвость, а в жизнь.
Эта книга – не о борьбе с собой.
Это книга – о встрече с собой.
Ты не обязан быть другим.
Ты не должен соответствовать образу "нормального", "здорового", "успешного".
Ты просто можешь остановиться.
Услышать себя.
И начать возвращаться.
Ты не зависим.
Ты просто очень устал быть один на один с тем,
что внутри болит и молчит.
Здесь не будет морали.
Здесь не будет ярлыков.
Здесь будет правда.
И если ты готов – мы пойдём по следам боли.
Чтобы в её самом центре встретить себя – настоящего.
Глава 1. Что такое зависимость как кармический сценарий
Ты не выбираешь зависимость – ты выбираешь не чувствовать
Карма зависимости – это не про вещество.
Не про действия.
И даже не про привычку.
Это про то, что ты не можешь быть с собой без боли.
И чтобы не чувствовать – ты исчезаешь.
Через алкоголь. Через сериалы. Через контроль. Через еду. Через духовность. Через чужую жизнь.
Суть зависимости: бегство от себя
Зависимость – это не про удовольствие.
Это про отключение.
Алкоголь – чтобы заглушить тревогу.
Еда – чтобы заполнить пустоту.
Наркотики – чтобы перестать ощущать себя.
