Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

О книге

Автор книги - Инга Казанчева. Произведение относится к жанрам общая психология, здоровье, спорт / фитнес. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006592483.

Аннотация

Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг?Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно освоить технику, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете ценные советы по изучению плавания, основанные на личном опыте автора. Это навык, который вам пригодится и в 100 лет!Ранее книга была опубликована в издательстве Де'Либри.

Читать онлайн Инга Казанчева - Что на уме у дельфина, или Водный путь познания

ISBN 978-5-0065-9248-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Плейлист

1. Дидюля – Море

2. Дидюля – Сатиновые берега

3. Дидюля – Танго добрых ветров

4. Астор Пьяццолла – Либертанго

5. Маттео Майдервик – Прелюдия

6. Максенс Сирин – Комета

7. Людовико Эйнауди – Люминос

8. Фридерик Шопен – Фантазия-экспромт до-диез минор

Введение

Раннее летнее утро. Солнечные блики сверкают на голубой глади бассейна. Я погружаюсь в прохладную воду и чувствую, как приятная свежесть обволакивает тело. Набираю в легкие как можно больше воздуха и отталкиваюсь от бортика. Тихий плеск воды. Ощущаю, как тело становится невесомым. Сильный гребок с глотком влажного воздуха, плавный толчок и вновь желанное состояние невесомости. Мозг освобождается от повседневных забот. Время замедляется. В душе восторг от легкого скольжения. Финиш! Держась за бортик, делаю глубокий вдох и долгий выдох в воду. Еще и еще раз. Ощущаю, как расслабляется тело.

– Вот это другое плавание! – слышу радостный голос тренера и вспоминаю свое первое погружение, когда бассейн казался мне необъятным.

Глава 1. «Болтанка», или Программа чемпионов?

Все богатство мира спрятано за проблемой.
Ай Мо

Случилось так, что я повредила колено и не могла даже ходить, не то что заниматься своими любимыми танцами. Попытка обойтись без медицинского вмешательства оказалась безуспешной, и я обратилась во врачебно-физкультурный диспансер, к врачу Михаилу Дзгоеву.

Диагностика показала разрыв мениска. Об операции я и слышать не хотела. После долгого молчания врач сказал:

– Хорошо, попробуем консервативное лечение, но ничего не обещаю. Все зависит от вас. Надо в точности выполнять мои назначения.

Мази, компрессы, магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном, лечебная гимнастика, йодобромные ванны, ежедневная трехразовая ходьба. Ни один пункт я не нарушила. Через пару месяцев с коленом стало значительно лучше. Я смогла возобновить терренкур – подъем на тысячу ступенек горы Кизиловка в Нальчикском парке – и надеялась, что врач не будет настаивать на последнем пункте своего листа назначений – бассейне. Но в каждый мой визит (а я ходила на контроль еженедельно) Михаил Хаджибатырович повторял одно и то же, с одинаково ровной интонацией:

– Нужен бассейн. Вам нужна «болтанка» ногами, чтобы разгрузить суставы, давая нагрузку мышцам. Колени надо укреплять.

Рекомендации для вас