Здоровье прямо перед вами. Древние тайны, которые изменят вашу жизнь

© Editions Robert Laffont, Paris, 2022

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2024

«Омега-3» (Oméga 3)

«Новые пищевые риски» (Les Nouveaux Risques alimentaires)

«Худеть свободно» (Libre de maigrir)

«Кухня для жизни» (La Cuisine à vivre)

«Правильное использование витаминов» (Le Bon Usage des vitamins)

«Моем руки. Всё о новых правилах гигиены» (On s’en lave les mains. Tout connaître des nouvelles règles de l’hygiène)

«Большая уборка. Все, от чего нужно избавиться, чтобы быть здоровым» (Le Grand Ménage. Tout ce qu’il faut éliminer pour être en bonne santé)

«Мелкие шалости: рассказы» (Les Petites Hontes: récits)

«Новые эпидемии: как от них защититься» (Les Nouvelles Épidémies, comment s’en protéger)

«Жизнь и время. Новые щиты против старения» (La Vie et le Temps. Les nouveaux boucliers anti-âge)

«Лучшее лекарство – это вы!» (Le meilleur médicament, c’est vous!)

«Позаботьтесь о своем здоровье!» (Prenez votre santé en main!)

«Ваше здоровье без риска» (Votre santé sans risque)

«Жизненно важно!» (Vital!)

«Никто не позаботится о нас лучше нас самих» (On n’est jamais mieux soigné que par soi-même)

Советы, предложенные в этой книге, никоим образом не заменяют консультацию врача-специалиста. Только доктор способен поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, каким бы ни было ваше состояние. Запомните номер экстренной службы: 112. Также обратите внимание на то, что никакие данные и ни одно из средств, о которых говорится в этом издании, не предназначены для того, чтобы выявить какое-либо заболевание, смягчить его течение или излечиться от него. Они описаны с целью расширить объем имеющихся у вас знаний. Желающие получить больше информации найдут ссылки на упомянутые научные исследования, соответствующие предложенным советам, в конце книги. Поскольку одни из этих изысканий проводились с участием ограниченного количества испытуемых, возможно, они должны быть дополнены путем осуществления более масштабной работы; другие на данный момент проводились только на животных – но следует учитывать, что лекарства испытываются сначала на мышах, а затем на людях и что все подобные эксперименты дают важные сведения и ценную пищу для размышлений. При условии, что применение советов, разработанных по результатам различных исследований, не сопряжено с каким-либо риском, вы можете воспользоваться этими рекомендациями, чтобы сформировать собственное мнение. Потому что есть одна непреложная истина: человек, который лучше всего может понять, что вы чувствуете, – это вы сами. С помощью данной книги и упомянутых в ней работ постарайтесь определить, что именно приносит вам пользу. Здесь есть для этого все необходимое.