Об оздоровлении и активном долголетии. Книга вторая

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанру здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006538900.

Аннотация

Если вы хотите прожить долгую жизнь, будучи трудоспособными и активными, то для достижения этого надо иметь знания и использовать полученные знания на практике.Только здоровый образ жизни, правила активного долголетия сохранят ваше здоровье и хорошее качество жизни.Желание быть здоровым должно подкрепляться действиями. Только активность и упорство самого больного приведут его к победе над болезнью.Выберите свой путь к здоровью. Дерзайте и будьте здоровы!

Читать онлайн Езид Гехинский - Об оздоровлении и активном долголетии. Книга вторая


Составитель Езид Гехинский


© Езид Гехинский, составитель, 2025


ISBN 978-5-0065-3890-0 (т. 2)

ISBN 978-5-0065-3891-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая система – система жизнедеятельности организма, обеспечивающая движение крови по сосудам, что необходимо для функционирования тканей и органов, получающих с током крови питательные вещества и кислород. Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и сосудов. Сердце – мышечный орган, заставляющий кровь двигаться, ритмически нагнетая её в кровеносные сосуды – полые трубки различного диаметра, по которым происходит циркуляция крови.


Нормальное артериальное давление находится в интервале от 110/70 до 130/85 мм рт. ст. Данные показатели во многом зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, условий жизни и даже времени суток.

Идеальное давление у взрослого человека должно составлять 120/80 мм рт. ст., а у детей до 10 лет нормой считаются показатели 100—122/60—78 мм рт. ст.


В состоянии покоя пульс здорового взрослого человека, как правило, составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Допустимы отклонения от этого уровня на 10 единиц как в меньшую, так и в большую сторону. Считается, что чем медленнее пульс в состоянии покоя в пределах нормы, тем лучше у человека здоровье и тем дольше он живет. У здоровых, тренированных людей сердце может в покое сокращаться с частотой 40 – 45 ударов в минуту, что связано с адаптацией к постоянной физической нагрузке.


Пульс выше 100 ударов в минуту свидетельствует о тахикардии. Это не отдельное заболевание, а одно из нарушений сердечного ритма, разновидность аритмии.

Тахикардия – это не болезнь, а симптом, поскольку она может возникать как проявление многих заболеваний. Наиболее частыми причинами тахикардии служат нарушения вегетативной нервной системы, нарушения эндокринной системы, нарушения гемодинамики и различные формы аритмии.

Патологическая тахикардия приводит к неблагоприятным последствиям. Во-первых, при частом сердцебиении снижается эффективность работы сердца, поскольку желудочки не успевают наполниться кровью, в результате чего понижается артериальное давление и уменьшается приток крови к органам. Во-вторых, ухудшаются условия кровоснабжения самого сердца, поскольку оно совершает большую работу в единицу времени и требует больше кислорода, а плохие условия кровоснабжения сердца увеличивают риск ишемической болезни и последующего инфаркта.


Рекомендации для вас