Ты бросишь!

О книге

Автор книги - Алексей Бобров. Произведение относится к жанрам общая психология, здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006525085.

Аннотация

Потрать 200 рублей на решение своей проблемы! Если не сейчас, то ты много ещё денег потратишь на проблему! В этой книге ты найдёшь конкретные шаги её решению!

Читать онлайн Алексей Бобров - Ты бросишь!

ISBN 978-5-0065-2508-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как бросить курить: 10 эффективных способов

Введение

Курение – это одна из самых распространенных зависимостей в мире. Оно приносит вред не только курильщикам, но и окружающим. Избавление от этой привычки – сложный и долгий процесс, однако он совершенно реальный. В этой книге мы рассмотрим 10 эффективных способов бросить курить. Каждый из них можно адаптировать под индивидуальные потребности и обстоятельства.

Глава 1: Понимание своей зависимости

– Осознайте, почему вы хотите бросить

Прежде чем начать, важно понять свои мотивы. Ведите дневник, записывая причины, по которым хотите отказаться от курения:

– Улучшение здоровья

– Финансовая выгода

– Улучшение качества жизни

– Забота о близких

Рекомендации для вас