Самогипноз

История гипноза

В XVIII веке гипноз был в тренде, но эта практика уходит корнями в далекое прошлое.

Храмовый сон, широко практиковавшийся в ранней Греции и Египте, включал в себя медитативный ритуал, который, как утверждалось, приводил к глубокому, целительному сну и сновидениям об излечении физических или психических недугов спящего.

В «Книге исцеления», опубликованной в 1027 году персидским философом Ибн Синой (Авиценной), также упоминается гипноз.

Современные практики, такие как Франц Месмер, в конечном итоге привнесли гипноз в общественное сознание. Изначально он назывался месмеризмом, в честь Месмера (хотя он называл его «животным магнетизмом»).

Месмер успешно гипнотизировал себя самого и, вполне возможно, что обучал самогипнозу других заинтересованных лиц.

Некоторые потенциальные преимущества самогипноза

Ряд научных исследований свидетельствует о том, что самогипноз может иметь несколько ключевых преимуществ. С его помощью можно добиться:

Некоторые исследования также показывают, что самогипноз может принести определенную пользу в:

Вы ограничиваете себя в жизни

Часто говорят, что вредные привычки и образ мышления подобны удобной кровати: в нее легко лечь, но трудно встать. Неудивительно, что чем больше вы практикуете определенные модели поведения или мыслите по одним и тем же шаблонам, тем комфортнее вашему разуму следовать этим знакомым путям.