Бывает ли у вас ощущение, что мир замер, а вы стоите на самом его краю? За вами только разрушенные надежды, а впереди – туманная неизвестность. Это чувство, словно стоишь на краю обрыва, знакомо многим женщинам, пережившим развод. Когда кажется, что все, что ты знала и любила, рушится, возникает вопрос: как жить дальше?
Меня зовут Татьяна Орлова, и я прошла этот жизненный путь. Возможно, именно потому, что я сама когда-то оказалась на грани новой жизни, я решилась написать эту книгу. Развод – это не просто конец отношений. Это разрушение мира, в котором были мечты, планы, семья. Это опустошение, но и одновременно возможность. Возможность начать заново, но на этот раз – с осознанием того, кто вы на самом деле.
Эта книга родилась из моего опыта и наблюдений за женщинами, которые переживали боль и отчаяние, но нашли силы двигаться вперед. Я видела, как они, словно феникс, возрождались из пепла. Мне хотелось создать не просто сборник историй или вдохновляющих цитат, а практическое руководство, которое поможет вам встать на ноги и обрести новую версию себя.
Глава 1. Дыхание жизни: как наши мысли, дыхание и вера создают реальность (продолжение)
Как наши мысли отражают нашу реальность
Наша жизнь – это отражение наших мыслей. Мысли могут быть нашими друзьями, которые помогают нам двигаться вперёд, или врагами, которые удерживают нас в страхе. Когда я услышала от мужа, что останусь одна с детьми, эта мысль стала моей реальностью. Я начала верить в то, что он прав, и все мои действия шли от этого убеждения. Страх стал доминировать в моей жизни, парализуя меня.
Но как только я осознала, что мои мысли – это инструмент, который можно контролировать, я начала искать способы изменить их. Это понимание стало первым шагом к свободе.
Техника: Переписывание негативных мыслей
Когда у вас возникает негативная мысль, например: «Я больше никому не нужна», не оставляйте её без внимания. Важно осознать её, а затем переписать. Задайте себе вопрос: «Эта мысль – это факт или просто предположение?» В большинстве случаев наши негативные мысли не имеют реальных оснований. Перепишите её на положительную, например: «Я важна для своих детей и себя». Повторяйте эту новую мысль, как мантру. Со временем она станет вашей новой реальностью.
