Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Автор книги - Ольга Болкунова. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-161092-0. Книга является частью серии: Уютная психология.
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.
Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.
Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.
Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам
- Почему трудно быть вместе. И как найти ритмы и связи в отношениях
- Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь
- Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить