123 идеи терапии для души

О книге

Автор книги - Aleksandra Lotus. Произведение относится к жанрам руководства, общая психология, здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006477896.

Аннотация

Ищете способы обрести душевное равновесие и внутренний покой? В книге «123 идеи терапии для души» вы найдете простые и эффективные практики, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир. Особое внимание уделите 9-й главе – она посвящена эмоциональному исцелению.

Читать онлайн Aleksandra Lotus - 123 идеи терапии для души

Иллюстратор chatgpt

ISBN 978-5-0064-7789-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Александра Лотос

123 Идеи терапии для души

Меня зовут Александра Лотос, и эта книга – моё искреннее желание поделиться с вами тем, что помогло мне обрести внутреннюю гармонию. В «123 Идеи терапии для души» я собрала не только проверенные временем практики, но и частицы своего опыта, своей души. Эти идеи помогли мне выйти из депрессии, восстановить эмоциональный баланс и снова обрести радость в жизни. Я верю, что они могут стать источником света и для вас, помочь вам справиться с трудностями и найти внутреннюю опору.

Все 123 техники в книге просты в исполнении, и их уникальность заключается именно в этой простоте. Они всегда под рукой и легко применимы в повседневной жизни, независимо от вашего опыта или обстоятельств. Пусть каждая из этих практик напомнит вам, что вы всегда достойны любви, заботы и мира в душе. В этой книге я с вами на каждом шагу вашего пути к радости и гармонии.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

1 Глава – Осознанность, как внутренняя гармония

– Место покоя

– Сила медитации. Как начать и продолжать каждый день

– Искусство благодарности. Как научиться видеть добро вокруг

– Осознанное питание. Тело как храм души

– Тишина внутри. Как находить покой в шумном мире

2 Глава – Связь с природой

– Воздух

– Вода

– Земля

– Огонь

3 Глава – Церемонии и Ритуалы: Возвращение Священного в повседневную жизнь

– Утренние и вечерние ритуалы

– Ритуалы связи с природой

– Ритуалы очищения и обновления

– Возвращение священного в нашу жизнь

4 Глава – Духовные Путешествия: Поиски Глубины

– Паломничество

– Ретриты и уединение – путь к тишине души

– Природные духовные путешествия

5 Глава – Взаимоотношения и общение

– Понимание искусства слушать сердцем

– Сила слова терапия честностью и выражением своих чувств

– Присутствие в общении как быть здесь и сейчас для своих близких

– Укрепление связи через признание

6 Глава – Духовные практики

– Молитва, путь к внутреннему покою

– Мудрость предков, использование традиционных знаний в современном мире

– Чтение и изучение духовных текстов

7 Глава – Саморазвитие и мотивация

– Техники создания своего идеального мира

– Установка целей

– Принятие перемен, как справляться с неопределённостью и стрессом

Рекомендации для вас

Спин

Роберт Уилсон

Читать

Книготорговец из Флоренции

Росс Кинг

Читать

Химия любви

Сарая Уилсон

Читать

Цветы смерти

Ли Тонгон

Читать