Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
Автор книги - Томас Карран. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, зарубежная психология. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-213822-5. Книга является частью серии: Простая психология. Книги, которые помогут понять себя.
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить.
Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем.
Из этой книги вы узнаете, как:
– распознать симптомы перфекционизма;
– освободиться от страха ошибок;
– избавиться от чувства стыда;
– обрести уверенность в себе и добиться успеха.
- Основа привязанности. Как детство формирует наши отношения
- Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя