Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Автор книги - Руслан Кадыров. Произведение относится к жанрам медицина, психотерапия, здоровье. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-206924-6. Книга является частью серии: Неформатная психотерапия.
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
- На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
- Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
- Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда