Тревожные расстройства и панические атаки – распространенные психологические проблемы, с которыми сталкиваются миллионы людей по всему миру. Многие люди, как и я на ранней стадии не придают им значения. Но когда они полностью захватывают сознание – уже сложно выбраться из этих цепей.
В мире, где каждая страница наполнена эмоциями и тайнами, дневник становится верным спутником в путешествии по собственной душе. Отражая тревожные мысли и беспокойства, он становится зеркалом самых глубоких чувств. Раскрывая странички этой книги, можно погрузиться в цепи сумасшествия, где каждое слово – как ключ к пониманию альтернативного мышления.
Эта книга не инструкция к применению – это лишь мой опыт. Который я прошла и надеюсь он будет полезен, тем кто также испытывает тревожность, панические атаки, ОКР или депрессию…
Цепи тревожности. Глава 1. Осознание сумасшествия. 16 апреля
Ну что, кажется, я сошла с ума! Да-да! Последние несколько месяцев были такими странными, что трудно понять, где кончается реальность и начинается фантазия.
Панические атаки – это не просто преувеличенная реакция на что-то. Это диагноз. Каждый такой эпизод – не просто мгновение ужаса, которое можно отбросить в сторону. Это сложное, многослойное переживание, уходящее корнями в самые глубокие уголки подсознания. И каждый раз, погружаясь в этот водоворот эмоций, я понимаю, что это – часть моей реальности.
Панические атаки у меня уже были, но такое произошло впервые.
У меня резко заболела голова, покалывания в левой части тела, слабость, тяжело дышать, в груди пожар, сильная неутолимая жажда, страх и я перестала чувствовать реальность. Дикая паника, что меня парализует или вовсе умру. Когда приехали врачи, меня сильно трясло, кричала в истерике, а мое тело потеряло полностью чувствительность. Ноги стали ватные, а в глазах пелена.
Поставили диагноз паническая атака. Что? В смысле? Вообще-то я умираю, какая к чёрту паническая атака? Сказали надо успокоиться и поспать, предложили сделать укол или выпить лекарство и всё. Ну, от укола категорично отказалась и сделала вид, что выпила лекарство.
У меня закралась навязчивая мысль, что они хотят мне навредить… Я осталась одна, но ощущение нереальности, было со мной ещё очень долго. Я сидела, обняв колени и наблюдала, как возвращается нормальное дыхание и уходит дрожь. После уснула…
