Елена Лобачевская
психолог, арт-терапевт
Иллюстрации на обложке – Alisa Bakina, @smokyluce
Иллюстрации в тексте – Dream by WOMBO, Fusion Brain
© Оформление. ООО «Издательство «Перо», 2014
© Елена Лобачевская, 2024
Как мне вообще пришла идея написать эту книгу? История, на самом деле, занимательная!
Пару месяцев назад (от момента написания данной книги) я участвовала в психологической трансформационной игре и в конце получила задание от ведущей написать сказку о своей жизни (о маленькой Леночке, которая, преодолев кучу препятствий, нашла свою счастливую жизнь). Но я все не могла сесть за это задание, потому что сказку мне писать не хотелось.
И вот спустя 1,5 месяца я села за компьютер, чтобы все-таки выполнить эту практику. Но вместо сказки начала писать книгу! Я могла бы сделать из неё какое-то пошаговое руководство, сборник практик. Но мне в первую очередь хотелось поделиться своим личным опытом, своей историей, жизнью и через эту призму дать вам пользу. Может, следующие книги (надеюсь, они будут) станут более полезными и содержательными в плане упражнений и практик, но сейчас я чувствую, что все должно быть именно так.
И я благодарна каждой, кто прочет мою книгу, кто уделит мне свой самый драгоценный ресурс – время. Мне страшно, что книга не понравится, не «зайдет», не станет суперполезной, но, делая это, я иду в свой страх. Я не 100-долларовая купюра, чтобы всем нравиться, да мне это и не нужно. Мой читатель найдет меня, мой человек будет со мной. И я очень надеюсь, что это – ты!
Статистика расстройств пищевого поведения (РПП)[1] детей и молодёжи[2]:
– 42 % девочек 1-3-го классов хотят быть стройнее;
– 81 % 10-летних детей боятся быть толстыми;
– 46 % детей 9-11 лет «иногда» или «очень часто» сидят на диетах;
– 35–57 % девочек-подростков сидят на жёсткой диете, голодают, самостоятельно вызывают рвоту, принимают таблетки для похудения или слабительные;
– Расстройства пищевого поведения затрагивают по меньшей мере 9 % населения во всем мире;
– От 28 до 74 % рисков в возникновении расстройств пищевого поведения связано с генетической наследственностью;
– Расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертельных психических заболеваний, уступая только передозировке опиоидами;
– 10200 смертей в год являются прямым результатом расстройств пищевого поведения, – то есть почти каждый час в мире умирает 1 человек от последствий, связанных с РПП;
