Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

© Маслиев К.С., текст, 2024

© Коломина С.Г., иллюстрации, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Эта книга не могла бы выйти в свет без поддержки моей семьи, друзей и десятков тысяч подписчиков в социальных сетях. Со словами любви и благодарности посвящается им и в особенности моей маме.

Эта книга, как ковер, сотканный из множества нитей. Из историй, исследований, жизненного опыта, обучения в различных уголках земного шара и более 20-летней практики. Вам судить, насколько прочным и красивым он получился, или это лишь начало нашего с вами захватывающего пути в мир ЗОЖ.

Большинство людей хочет жить долго и счастливо. И, конечно, чтобы болезни обходили стороной. Тем не менее мы с большей радостью купим вкусную пиццу, чем заплатим за профилактический визит к врачу и сдачу анализов. Отчасти выбор понятен. Вряд ли от прокола иглой или нравоучений врача вас захлестнет волна дофамина – того самого гормона удовольствия. А вот от кусочка пиццы, секса, тортика или ароматной чашки кофе уж точно да. Кстати, о пользе или вреде кофе вы сможете узнать на странице 134.

Цель же этой книги – увеличить у вас выработку дофамина от ее прочтения. Ведь позитивные эмоции и следование ЗОЖ определенно добавят несколько счастливых лет жизни. Здесь нет «воды» и ненужной информации, от которой засыпаешь уже на третьей странице. По крайней мере, о самой воде всего несколько абзацев.

Здесь все самое точное о биохакинге, здоровье и долголетии. А еще самые свежие, новые данные мировой науки. И конечно, мы обязательно обсудим несколько мифов, связанных со здоровым образом жизни.

Не обещаю, что после прочтения вы сбросите вес, избавитесь от вредных привычек и станете моложе на 10 лет. Но точно будете чувствовать себя лучше и зарядитесь энергией. Ведь здоровье – неотъемлемая часть успеха и счастья, а еще активного долголетия и гармоничного образа жизни.

Биохакинг – это один из самых модных трендов нашего времени. Проводятся конференции, вебинары, лекции и даже заседание аналитического центра при Правительстве РФ, на которое меня как-то пригласили в качестве эксперта. Все хотят разобраться в этом неизведанном, таинственном мире, который обещает дорогу к Граалю, дарующему вечную молодость.

Безусловно, этот интерес не обошел и меня. Всегда тянуло к познанию современных, передовых достижений науки и возможностей медицины для улучшения качества жизни.