Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам просто о бизнесе, общая психология. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006282261.

Аннотация

В ее новой книге она делится с читателями 65 уникальными методами и техниками для повышения самооценки, спокойствия и уверенности в себе.Это практическое руководство. В книге представлены простые и понятные методы, которые помогут вам повысить свою самооценку, найти внутреннее спокойствие и укрепить уверенность в себе. Благодаря этим методам вы сможете лучше понять себя, принимать более уверенные решения и почувствовать себя более уравновешенным и уверенным в собственных силах.

Читать онлайн Мария Антонова - Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности


© Мария Антонова, 2024


ISBN 978-5-0062-8226-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Приветствую! Меня зовут Мария Антонова, и я рада познакомить вас с моей новой книгой «Основы внутреннего баланса. 65 методов и техник для повышения самооценки, спокойствия и уверенности». Я автор серии книг «Тайм-менеджмент для женщин», эксперт по тайм-менеджменту и планированию, сертифицированный коуч, блогер. За годы своей карьеры я изучила более 30 различных направлений и накопила ценный опыт в финансовом планировании и профессиональном коучинге.


Самое важное для меня – это мой собственный путь развития. Ранее я часто чувствовала неуверенность, фокусировалась на своих ошибках и чужих мнениях. Однако с течением времени я научилась менять свое мышление, увеличивать самооценку и находить гармонию в своем внутреннем мире.


Сейчас я хочу поделиться этими знаниями и системой развития с вами. Моя цель – помочь вам преодолеть сомнения и страхи, стать уверенным и спокойным человеком. Готовы начать это захватывающее путешествие вместе? Давайте отправимся в путь!


1. Книга направлена на развитие важных навыков, позволяющих:

– Увереннее воспринимать себя и свои способности.

– Повышать свою самооценку и укреплять позитивное отношение к себе.

– Эффективно справляться со стрессом и давлением.

– Принимать уверенные решения без сомнений.

– Создавать позитивный внутренний диалог и укреплять позитивные убеждения.

– Развивать эмоциональный интеллект и лучше понимать свои и чужие эмоции.


2. Из этой книги вы узнаете:

– Как повысить свою самооценку

– Как научиться уважать себя

– Как прокачать внутреннюю уверенность в себе

– Что помогает развивать уверенность в себе

– Что делать, если нет уверенности в себе

– На чем основывается уверенность в себе

– Как научиться любить себя и быть уверенным в себе


3. Что вы приобретете после прочтения этой книги и применения техник на практике:

– Повышенная самооценка и уверенность.

– Способность принимать решения с уверенностью.

– Навыки эффективного общения и управления стрессом.

– Лучшее понимание себя и других.


4. Разделы и задания в книге:

– Уверенность и самооценка.

– Принятие уверенных решений.

– Спокойствие и гармония.

– Способности к управлению со стрессом.

– Применение навыков.


Мы познакомились с общей концепцией книги и приглашаю вас перейти к первой главе. Готовы начать это увлекательное путешествие к развитию личной уверенности и спокойствия? Добро пожаловать к первой главе «Самооценка»!


Рекомендации для вас